Este fin de semana ha sido de los habituales en cuestiones deportivas.
El sábado salí sobre las siete de la mañana a correr. Después de correr tres días seguidos el fin de semana anterior, decidí incrementar un poco la distancia. Salí en dirección a la Plaza de la Juventud, luego por la avenida Virgen del Val, calle Cuenca hasta el final y luego a la derecha, para coger el camino del rio. Por este, di la vuelta hasta la Plaza de la Juventud.
Hice mis estiramientos en el parque de dicha Plaza y me arrepentí enormemente de, nuevamente, no haberme echado un repelente de mosquitos. Tengo las piernas acribilladas con ronchones colorados. Para la próxima ni pico, ni dejo que me piquen, me embadurnaré bien de pringue anti mosquitos.
El sábado por la mañana recogí la bici que había dejado en la tienda para una puesta a punto. Además de un buen engrase, me arregló un radio que tenía roto y que yo ni me había dado cuenta. Me dice el tio que tengo la bici hecha polvo y que lo que aguante, que habrá que ir cambiándole cosas según se vayan rompiendo. Espero que no me deje tirado por ahí...
Salí el Domingo por la mañana, sobre las siete y media con ella. Esta vez el Chema me falló. Hice el mismo recorrido del fin de semana anterior, es decir, a los Santos de la Humosa, Anchuelo y bajada por el parque natural. Son unos 30 km en los que tardé unas dos horas. A las nueve y media estaba desayunando en Alcalá en una cafetería con el periódico.
La puesta a punto de la bici se notó un montón. Mucho más suave todo y sin chirridos por ningún lado, los frenos frenan y todo. Puesto que soy vaguete con la mecánica, tendrá que llevarla con cierta frecuencia a estas puestas a punto.
26 junio 2006
20 junio 2006
Nueva carrerita mañanera
Esta mañana he vuelto a salir a las seis y media e hice el mismo recorrido de ayer. Se nota que llevo cuatro días seguidos, contando el de hoy, haciendo ejercicio. Empecé a correr despacio, porque vi que el cuerpo no parecía estar para muchos trotes. Al calentar tampoco lo vi muy allá, así que termine mis cinco kilómetros de carrera despacito. Mañana toca descansar, cuatro días son muchos días después de quince sin dar palo al agua.
En cuanto a los mosquitos, tendré que hacer caso a un consejo que me han dado de usar un repelente, pero de momento hoy he optado por hacer los estiramientos fuera del parque. Habitualmente entro en el parque y uso los columpios para mantener el equilibrio o apoyar las piernas cuando las elevo, pero hoy me he quedado fuera y he usado un gran "escalón", de medio metro de alto o más, que hay en la acera del borde del parque.
En cuanto a los mosquitos, tendré que hacer caso a un consejo que me han dado de usar un repelente, pero de momento hoy he optado por hacer los estiramientos fuera del parque. Habitualmente entro en el parque y uso los columpios para mantener el equilibrio o apoyar las piernas cuando las elevo, pero hoy me he quedado fuera y he usado un gran "escalón", de medio metro de alto o más, que hay en la acera del borde del parque.
19 junio 2006
Carrerita de madrugada
Esta mañana he salido sobre las seis y media e hice mi habitual recorrido por la zona de los chalets. Este recorrido si son más exactamente los cinco kilómetros, el del rio se queda escaso.
Se nota que hace buen tiempo, porque he visto a esas horas a otra persona corriendo.
Luego, en el parque de los bomberos, hice unas "sentadillas" y luego los correspondientes estiramientos. Tengo ahora las piernas resentidas, supongo que por el exceso de días de descanso.
En el parque también me han picado un par de mosquitos, en la parte posterior de la pierna, así que se me hinchará y andaré fastidiado unos días.
Se nota que hace buen tiempo, porque he visto a esas horas a otra persona corriendo.
Luego, en el parque de los bomberos, hice unas "sentadillas" y luego los correspondientes estiramientos. Tengo ahora las piernas resentidas, supongo que por el exceso de días de descanso.
En el parque también me han picado un par de mosquitos, en la parte posterior de la pierna, así que se me hinchará y andaré fastidiado unos días.
18 junio 2006
Vuelta larga
Ayer quedé con el Chema, en Sábado porque el trabajaba el Domingo, y dimos un paseo más largo de lo habitual.
Subimos a los Santos de la Humosa yendo por el camino que yo sigo habitualmente. Justo antes de llegar a la plaza de toros, subimos a la derecha por una carretera muy pendiente y por ahí hasta Anchuelo.
Ahí, en un bar que hay justo en la plaza central, nos tomamos nuestro café con nuestro montadito de bacon. Luego bajamos por el parque natural del Alcalá. En total unos 31 km.
El fin de semana pasado no hice nada ya que mi mujer tuvo que irse de viaje y me quedé yo con las niñas, así que después de 15 días sin hacer nada de ejercicio, el paseo en bici de ayer me ha dejado resentidas las piernas.
Dejé la bici en la tienda, a ver si le dan un repaso. Aunque suelo usarla, no soy como la mayoría de los ciclistas aficionados, que les encanta su bici y dedican tiempo a limpiarla, ponerla a punto, comprarle chismes nuevos, etc. Yo llego de dar el paseo con ella, la cuelgo de la terraza y no la vuelvo a mirar hasta el paseo siguiente. Ya le iba haciendo falta una buena limpieza y engrase.
Hoy, de todas formas, he salido a correr, los casi 5 km por el camino habitual del rio. Bastante mal, por el largo período de descanso y la bici de ayer. Mañana y pasado tengo fiesta en el trabajo (fiestas locales), a ver si aprovecho para salir también un poco a correr.
Subimos a los Santos de la Humosa yendo por el camino que yo sigo habitualmente. Justo antes de llegar a la plaza de toros, subimos a la derecha por una carretera muy pendiente y por ahí hasta Anchuelo.
Ahí, en un bar que hay justo en la plaza central, nos tomamos nuestro café con nuestro montadito de bacon. Luego bajamos por el parque natural del Alcalá. En total unos 31 km.
El fin de semana pasado no hice nada ya que mi mujer tuvo que irse de viaje y me quedé yo con las niñas, así que después de 15 días sin hacer nada de ejercicio, el paseo en bici de ayer me ha dejado resentidas las piernas.
Dejé la bici en la tienda, a ver si le dan un repaso. Aunque suelo usarla, no soy como la mayoría de los ciclistas aficionados, que les encanta su bici y dedican tiempo a limpiarla, ponerla a punto, comprarle chismes nuevos, etc. Yo llego de dar el paseo con ella, la cuelgo de la terraza y no la vuelvo a mirar hasta el paseo siguiente. Ya le iba haciendo falta una buena limpieza y engrase.
Hoy, de todas formas, he salido a correr, los casi 5 km por el camino habitual del rio. Bastante mal, por el largo período de descanso y la bici de ayer. Mañana y pasado tengo fiesta en el trabajo (fiestas locales), a ver si aprovecho para salir también un poco a correr.
04 junio 2006
Los Santos de la Humosa
Nuevamente, este domingo escalada a los Santos de la Humosa.
Salí un poco tarde, sobre las ocho y cuarto. La mañana estaba fresca hasta que empecé a subir. No me ha costado excesivamente, así que supongo que será cuestión de incrementar un poco la distancia para otra vez, por ejemplo, siguiendo de los Santos a Anchuelo y bajando por el parque natural de Alcalá.
Al salir tarde, a la vuelta me encontré miles y miles de ciclistas que empezaban la carrera, todos en dirección contraria. Se ve que salen o quedan sobre las nueve y a las nueve y veinte, que yo estaba bajando, ellos subían.
Una pequeña alegría, nuestro ayuntamiento a arreglado los baches de la mitad del carril bici del camino de los afligidos. Desde el asador de leña ese que hay a mitad de camino hasta el AlCampo, el carril bici ya no tiene baches. Les falta la otra mitad.
Salí un poco tarde, sobre las ocho y cuarto. La mañana estaba fresca hasta que empecé a subir. No me ha costado excesivamente, así que supongo que será cuestión de incrementar un poco la distancia para otra vez, por ejemplo, siguiendo de los Santos a Anchuelo y bajando por el parque natural de Alcalá.
Al salir tarde, a la vuelta me encontré miles y miles de ciclistas que empezaban la carrera, todos en dirección contraria. Se ve que salen o quedan sobre las nueve y a las nueve y veinte, que yo estaba bajando, ellos subían.
Una pequeña alegría, nuestro ayuntamiento a arreglado los baches de la mitad del carril bici del camino de los afligidos. Desde el asador de leña ese que hay a mitad de camino hasta el AlCampo, el carril bici ya no tiene baches. Les falta la otra mitad.
03 junio 2006
Mosquitos
Esta mañana he ido a correr, el camino habitual por el rio de escasos cinco km.
Normalmente, después de la carrera suelo hacer unos estiramientos en algún parque, aprovechando los columpios como "máquinas" de gimnasia improvisadas. Vaya, que me agarro a ellos para no caerme mientras levanto una pata.
El caso es que con la llegada del buen tiempo, llegan también los mosquitos. Ese rato que estoy estirándome suelen acribillarme. Da igual el parque que sea. Además, no sé si soy alérgico o los mosquitos de Alcalá son muy salvajes, pero el caso es que en ocasiones se me hinchan las picaduras mucho.
Y se nota que esta llegando el buen tiempo, porque esta mañana he salido del parque con un picotazo ...
Normalmente, después de la carrera suelo hacer unos estiramientos en algún parque, aprovechando los columpios como "máquinas" de gimnasia improvisadas. Vaya, que me agarro a ellos para no caerme mientras levanto una pata.
El caso es que con la llegada del buen tiempo, llegan también los mosquitos. Ese rato que estoy estirándome suelen acribillarme. Da igual el parque que sea. Además, no sé si soy alérgico o los mosquitos de Alcalá son muy salvajes, pero el caso es que en ocasiones se me hinchan las picaduras mucho.
Y se nota que esta llegando el buen tiempo, porque esta mañana he salido del parque con un picotazo ...
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