25 noviembre 2007

Pozo de Guadalajara

Esta mañana quedamos Rubén y yo, a las ocho, dispuestos a pasar frio en la bicicleta. Decidimos ir a Pozo de Guadalajara, siguiendo la ruta que se ve en el enlace.

Al final no pasamos tanto frio, pero la ruta no fue demasiado agradable. Una vez que llegamos a los Santos de la Humosa, hasta Pozo de Guadalajara es carretera. La última vez que la hice era una carretera secundaria sin apenas tráfico, pero ahora, entre la urbanización a la salida de los Santos, la urbanización a la entrada de Pozo y el arreglo del puente por encima de la vía del Ave, resulta que esa carretera es ya una señora carretera, con bastante tráfico y poco arcén.

Desde Pozo hacia Santorcaz todo cuesta abajo. Yo, que soy un cagado, he batido mi record de velocidad en bici: 49 km/h. No son los 60 de Paco cuesta abajo por un camino de cabras, pero para mí es bastante.

De Santorcaz a Anchuelo y allí decimos ir a otro bar que no es el habitual. No tenían panceta, sólo bocatas frios, así que nos tocó bocata de Chorizo.

Terminado el bocata, de vuelta a Alcalá, Rubén decía que seguía sintiéndose cansado, que el cuerpo todavía le pedía la panceta y dándole vueltas a la cabeza, llegó a la conclusión de que el chorizo no reaviva el ánimo ni descansa el cuerpo.

En total, 39 km en 2h20', a una media de 17 km/h.

24 noviembre 2007

Embarrado


Esta mañana he salido sobre las ocho y cuarto a correr. Salí en pantalón corto, porque la temperatura era superior a 0ºC y por tanto, hacía calor ;-)

Hice mi carrera habitual, aunque voy notando la falta de forma. Los 5 ó 6 km no me resultan fáciles, no me agoto, pero tampoco voy cómodo al 100%.

Hoy, además, especialmente dificultoso el tramo final. Llegué a una zona en la que la tierra estaba húmeda, como todo el resto del camino. Pero al pisar en ella, las zapatillas que se hunden un par de de dedos, el barro se va pegando y al final corres con un par de kilos más en cada pie. ¡¡ Las madreñas de la foto es lo que tenía que haber llevado para evitar el barro !!

Al final, los estiramientos, desembarrarse los pies y a desayunar. Paseo hasta el parque O'Donell y vuelta.

18 noviembre 2007

A Guadalajara

Rubén y yo quedamos a las ocho en la cafetería no habitual, porque la habitual ya no abre los Domingos. Por supuesto, nos liamos y acabamos cada uno en una distinta, hasta que un toque de móvil arregló el asunto.

Chema no vino, hace demasiado frio para él. No era para tanto, -1ºC marcaba el termómetro, pero comparados con los -4ºC del día anterior, la temperatura era incluso agradable.

Fuera coña. La realidad es que fuimos a Guadalajara, pero no estoy muy seguro si las orejas, narices y dedos de los pies nos acompañaron o se quedaron por el camino. En un momento Rubén notó un guijarro danzando dentro del zapato, pero luego llegó a la conclusión de que debía ser el meñique. Lo de la foto es cuando pasamos sobre un charco ... ;-)

El bacon de Guadalajara y el café calentito nos supieron a gloria. Echamos una hora en ese bar, aunque sólo fuera para que los dedos de los pies volvieran a sentirse.

Luego vuelta a Alcalá. Por más que insistí, Rubén no quiso para en el bar de la Rumana, así que tomamos la penúltima en el bar de abajo de casa.

17 noviembre 2007

¡Qué frio!

Esta mañana salí sobre las ocho a echar la carrerita habitual... ¡¡ -4ºC !! decía el termómetro y yo con pantalón corto.

Hice mi camino habitual a un trote tranquilo para no cansarme demasiado. Luego los estiramientos en el parque de la Juventud.

Compra del periódico y a desayunar. Por cierto, me regañó la camarera por ir en pantalón corto con tanto frio. Tendré que ponerme ahora las mallas largas estilo "Errol Flynn."

11 noviembre 2007

Alcalá-Los Santos-Anchuelo-Alcalá

Esta mañana quedamos a los ocho en otra cafetería que no es la habitual. La habitual le ha dado por cerrar los Domingos por descanso del personal.

Todavía no había subido a los Santos por el camino "duro" con la bici nueva, así que tocó hoy hacer el recorrido. Aquí tienes el mapa de google de la ruta Alcalá-Santos-Anchuelo-Alcalá.

Sigo pensando que esta bici me va a volver un "blando". La primera cuesta, con el plato mediano. La cuesta gorda, salvo el último tramo, también con el plato mediano. Llegada a los Santos algo cansado, pero desde luego no como en la bici vieja, que no podías con el alma al llegar allí.

La rampa que hay desde la fuente de la plaza de toros para subir hacia la parte alta de los Santos, también con el plato mediano y la siguiente también. Luego y a todo es bajada, hasta Anchuelo y la panceta.

Desde Anchuelo hacia Alcalá por el parque natural. Parecía aquello la calle mayor, pero de ciclistas. Se ve que hace un buen día y más de uno ha aprovechado para salir.

Total, según el "chisme", 30km, a una media de 15 km/h, 2 horas pedaleando. 345 cal gastadas, menos las de la panceta.

Por cierto, aunque el fin de semana me lo perdí, la novedad del asunto requiere especial mención: Rubén ha ligado con una Rumana en el bar en el que el Domingo pasado tomaron el desayuno. Creo que tendremos que cambiar de bar "habitual" ....

03 noviembre 2007

Tercer día consecutivo

Otra vez, al igual de "El día de la marmota", he salido a correr sobre las ocho menos algo y he hecho lo mismo de ayer y de antes de ayer.

Sin embargo, llevaba mucho, muchísimo tiempo sin salir a correr tantos días seguidos y el esfuerzo se nota. Hoy, más que cansancio de respiración, he notado las piernas resentidas. Una ligera molestia en las pantorrillas mientras corría y el pie izquierdo algo agarrotado. Nada, de todas formas, que me impidiera seguir corriendo sin forzar demasiado.

Los estiramientos habituales con un compañero chalado de los que sale a correr a esas horas que, en otro columpio, se dedicaba a hacer ejercicios similares a los mios.

Luego periódico, desayuno y paseo al parque O'Donell.

02 noviembre 2007

Como ayer

Esta mañana salí un poco antes de las ocho y, al igual que la película de "el día de la marmota", todo exactamente igual que ayer.

Una carrera por el camino habitual de los chalets y del río, hasta el parque de la Plaza de la Juventud. Algo cansado, a un ritmo normal y bien. Al final no hice los estiramientos porque el parque ese es de borrachuzos y siempre hay alguno después de un día festivo. No es cuestión de ponerse a hacer la "Paulova" delante de ellos.

Luego el desayuno con periódico y el paseo al parque O'Donell.

01 noviembre 2007

Aprovechando el día de fiesta

Aprovechando que es fiesta, esta mañana salí sobre las ocho menos cuarto a echar una carrerita.

Esta vez no iba pensando en el trabajo, así que me cansé más -quiero decir que noté el cansancio-. Es realmente curioso lo que puede hacer la mente. Si está concentrada en algo, notas menos el cansancio. Si estás concentrado en la carrera, lo notas más.

Después del recorrido habitual hice mis estiramientos, esta vez sí, completitos y concentrado en ellos.

Luego el habitual desayuno con periódico y paseo al parque O'Donell.