Daganzo

Para evitar el calor, esta mañana quedamos a las siete y media, hora en que abren nuestra cafetería de los Domingos. Sobre las ocho nos pusimos en marcha dirección Daganzo y rezando para que el Torote no llevara mucha agua.

Efectivamente, llegando al Torote, vimos que llevaba mucha agua. Afortunadamente, el ejemplo de Rubén hace ya casi un año, dejando un piedrón en el rio, fue seguido por otros supongo que esforzados ciclistas y ahora hay varios piedrones que permiten pasar sin problemas. Según llegas al rio desde Alcalá, el paso está por la derecha, entre las hierbas.

Llegamos muy tempranito a Daganzo, no eran todavía las nueve. Ahí, preguntándonos si a esas horas ya habrían matado al cerdo que nos iba a suministrar la panceta, dejamos a Rubén que pidiera. Ni lo dudó, directamente montado de panceta y sin equivocarse.

Luego dijimos de hacer la vuelta con calma, puesto que era temprano, pero no hay manera. Primero, en la cuesta arriba de después del Torote, Rubén se puso a ello nada más pasar el rio, para que no le dejaramos muy atrás, así que sin descanso le seguimos y le pasamos. Arriba Chema hizo amago de pararse, pero Rubén y yo no, así que cuesta abajo a toda leche. Al salir de Camarma dirección Alcalá, Rubén se empeñó en que quería llegar el primero, Chema en que de eso ni hablar y yo por supuesto no iba a quedarme atrás, así que carreras, a correr y a carreras y a seguir corriendo. Llegamos a Alcalá en un pis-pas. A las once estabamos en casa.

Total, 35.64 km, a 16.7 km/h de media, máxima de 39.9 km/h, 458 calorías en 2 horas y 7 minutos.

La del sábado

Esta mañana salí sobre las siete y veinticinco a correr. Me eché el antimosquitos y a ello. Hice mi recorrido habitual por los chalets y luego por el rio. Unos seis kilómetros en algo más de media hora.

Luego estiramientos en el parque de la juventud en el que los borrachuzos de por la noche dejaron una botella de cristal rota justo debajo de los columpios.

Como siempre, luego a desayunar y paseo largo hasta la puerta de Madrid y parque O'Donell. Por cierto, que al cruzar casi me (nos) atropella una furgoneta a los que estabamos cruzando. El semáforo ya se había puesto verde para los peatones y empezamos a cruzar. La furgoneta hizo unas "eses" para no atropellarnos, invadiendo el carril contrario en el paso de cebra y se paró poco después. Hay mucho gilipollas por el mundo.

¿Carrerita el martes? Sí, carrerita el martes

Hoy es martes, pero es San Torrejón, fiestas del lugar donde trabajo, por lo que no trabajo. Aprovechando la ocasión, esta mañana he salido sobre las siete menos diez a correr.

Ayer por la noche cayó un tormentón de órdago, supongo que para mojar bien la leña de la hogera de San Juan, así que esta mañana decidí hacer mi antiguo recorrido por los chalets, todo asfalto y sin caminos de tierra, que supuse estarían totalmente embarrados.

Empecé la carrera bastante bien pero, a pesar de que el recorrido es aproximadamente un kilómetro menos de lo habitual, llegué muy cansado al final. La mañana estaba fresca, con el suelo húmedo y algunos charcos del día anterior. Supongo que la humedad(1) es la que hizo que me cansara más de lo habitual.

Por cierto, antes de ayer hicimos una excursión por el parque natural y se me ocurrió llevar los playeros de correr. Se me metieron espiguillas de trigo entre la tela de los playeros, así que esta mañana eché un buen rato quitándolas. Aun así, alguna quedó por dentro y me fue incordiando durante la carrera. Nada serio, pero supongo que me toca darles un repaso en búsqueda de más espiguillar rebeldes.

Al terminar mis cinco kilómetros y algo más de veinticinco minutos de carrera, estiramiento en el parque de los bomberos y a desayunar a la cafetería habitual.

(1) La humedad hace que la transpiración sea menos eficiente a la hora de disipar el calor corporal. Por ello, el cuerpo intenta refrescarse por medio de vaso-dilatación en la piel. Esto hace que la sangre, en vez de ir hacia los músculos, se acumule más en la superficie de la piel, haciendo que se necesiten más pulsaciones por minuto para mantener el ejercicio y se note más el cansancio.

Carrerita del Domingo

Esta mañana salí sobre las siete y cinco a echar la carrerita de los fines de semana. Ayer salí con la bici, pero hoy me encontraba lo suficientemente descansado como para salir a correr.

Corrí bastante bien, mi camino habitual por los chalets y el rio, hasta terminar en el parque de la plaza de la Juventud. Allí, "aután" en ristre, hice mis estiramientos. En total unos seis kilómetros en algo más de treinta minutos.

Luego a desayunar en la cafetería habitual y un largo paseo. Al ser tan temprano, el paseo pudo ser más largo de lo habitual, por lo que llegué hasta la "puerta de madrid", parque O'Donell, Daoiz y Velarde, calle Talamanca, vuelta al parque O'Donell y regreso a casa.

A ver mañana y pasado, que son las fiestas de "San Torrejón" y tengo puente, salgo a correr dos días más.

Torrejón del Rey

Chema, nuevamente, no podía salir el domingo, así que quedamos hoy sábado, a las ocho en la cafetería de los sábados. Otra vez aparecieron antes que yo, que llegué dos minutos antes de la hora.

Sobre las ocho y veinte nos pusimos camino hacia Meco y Valdeavero. Ví a Rubén muy concentrado, murmurando todo el camino algo así como "bocata no, montado sí ... bocata no, montado sí ....". A los pocos kilómetros parece que empezó a equivocarse en el murmullo "montado no, bocata sí... montado no, bocata sí..."

Una vez en Valdeavero, seguimos en dirección Torrejón del Rey, por unos caminos/calles de pueblo que hay paralelos a la carretera. En Torrejón dejamos pedir a Rubén que, desgraciado de él, NO se equivoco, así que sólo nos comimos un montado. Allí charlamos un rato con el señor del bar que por lo visto tiene un hijo de catorce años que entrena más o menos en serio con bici de carretera en un grupo ciclista, de esos que baja a 85 km/h las cuestas que nosotros bajamos a menos de 50 totalmente aco...nados.

A la vuelta, subimos la carretera en cuesta que sale de Valdeavero y torcimos a la izquierda por un camino. Luego, tras preguntar a un ciclista, nuevamente a la derecha y llegamos a Villanueva, cerquita de la Iglesia. Allí cogimos la carretera que está cortada hasta Meco y vuelta a Alcalá.

Según el cuentakilómetros, 52.72 km, a 16.7 km/h de media, máxima de 45.5 km/h, 652 calorías en 3 horas y 8 minutos de pedaleo.

A Marchamalo

Hoy hemos salido el sábado porque Chema no puede mañana. Quedamos en la cafetería de los sábados, que no es la misma que la de los domingos a eso de las ocho. Está claro que Chema y Rubén tenían mono de bici, porque habitualmente uno llega cinco minutillos tarde y el otro cerca de la media hora (Viriato, no eres el únioc que espera, por eso quedamos en una cafetería). Pues hoy llegué yo a las ocho menos dos minutos y ya estabana ambos allí, con su café. Como llevábamos un mes sin salir, decidimos hacer algo ligerito: 60 km entre ida y vuelta a Marchamalo.

Nos pusimos en marcha poco antes de las ocho y media. Para evitar el tráfico de Azuqueca, decidimos ir hacia Meco, para coger allí el canal que nos lleva directos a Marchamalo. ¡¡Sorpresa!!. La carretera que estaban haciendo ya está casi hecha, asfaltada y todo, pero sin tráfico todavía. Así que desde Alovera hasta Marchamalo fuimos por una carretera para nosotros solos.

En Marchamalo dejamos pedir a Rubén, que sabíamos se iba a equivocar, y en vez de montados de panceta pidió bocadillos. ¡¡Cómo nos pusimos!!.

Luego la vuelta, por el mismo camino, sin novedad. A las doce y media en Alcalá. El cuentakilómetros: 63 km, a 18.7 km/h de media, máxima de 37.5 km/h, 821 calorías gastadas, 3 horas y 21 minutos de pedaleo y marcando pronóstico para mañana de agujetas en el culo y en las piernas.

Increible: dos seguidas

Aunque parezca increible, hoy he ido a correr también, dos días seguidos. Aunque el tiempo parece que ha mejorado, parece que mis "compis" no se han animado para la bici, así que salí a correr.

Salí sobre las ocho menos veinte e hice mi camino habitual de unos seis kilómetros, por los chalets y el rio. Tenía unas ligeras agujetas en la parte anterior de los muslos (creo que los llaman cuadriceps), pero nada de importancia. Corrí bastante bien, aunque se me hizo un poco largo al final.

Luego mis estiramientos en el parque de la juventud, viendo como un grupo de ciclistas se ponía en marcha y uno andaba cabreadillo .... "¡¡ Se sale a las ocho y ya está !!". Eran las ocho y diez, así que supongo que se habíar hartado de esperar por otros compañeros.

Finalmente, desayuno y paseo hasta el parque O'Donell.

¿Seré capaz de ir a correr algún día entre semana?

Otra carrerita

Parece que ya ha pasado la racha de mal tiempo. Esta mañana he salido sobre las ocho para mi carrera habitual por la zona de chalets y el camino del rio. He tardado algo más de media hora y aunque he empezado a correr bien, al cuarto de hora empecé a sentirme cansado y me lo tomé con más calma.

El pie ya no me molesta en absoluto, así que eso junto al buen tiempo supongo que me animará a correr de forma más habitual.

Luego mis estiramientos en la plaza de la Juventud que, por cierto, deben estar preparando algún tipo de fiesta para esta mañana, con carpas y demás. Desayuno en la cafetería habitual y paseo hasta el parque O'Donell.

Es bueno recuperar las buenas costumbres.