23 noviembre 2008

A Torrejón del Rey, experimentando

Esta mañana quedamos el trio de siempre a las ocho, en la cafetería habitual. Chema tenía algo de prisa, así que decidimos ir a Torrejón del Rey, pero en vez de ir por el camino de siempre, experimentando un camino nuevo.

Salimos en dirección contraria a la habitual, en vez de hacia Meco, pues hacia el AlCampo. A Rubén, que no sabía las intenciones, intentamos asustarle doblando hacia los Santos de la Humosa, pero el susto nos lo dio él cuando casi nos despistamos y le vemos todo decidido a subir las cuestas.

Seguimos dirección Azuqueca y a mitad de camino de Alovera empezamos los experimentos. Doblamos a la izquierda por un camino de tierra, luego otra vez a la izquierda de vuelta hacia Azuqueca, luego a la derecha, pasamos por un tunel por debajo de la R2 ... y empezó el calvario. Cuesta arriba, luego subir y luego otra vez cuesta arriba, hasta llegar a Villanueva.

Allí el camino es conocido, callejeamos un poco guiados por nuestro GPS particular, al que Rubén bautizó "Ahí va ese" (y que creo que soy yo) y salimos por el camino dirección Valdeavero. Aunque yo estaba seguro de que el camino era el que llevabamos, no me sonaba nada y a Rubén tampoco. A unos 500 metros del pueblo están empezando a construir una naves y habían allanado y arreglado el camino hasta ellas, por eso no nos sonaba de nada. Desde esas naves el camino ya nos resultaba conocido.... y cuesta arriba.

Una vez en la parte alta de Valdevero, bajamos la carretera y llegamos a Torrejón del Rey. Nuestro bar habitual de ahí cerrado, así que al de al lado.

Para la vuelta, fuimos por el camino de va de Torrejón a Valdeavero, subida de la carretera y en un pis pas en Meco y luego Alcalá. Chema desapareció rápidamente porque tenía prisa y luego cada uno a su casa.

Eso sí, lo de la bici debe ser malo, porque por la tarde me puse malo y hasta el Miércoles. Yo creo que bajan las defensas tanto esfuerzo y la más minima chorrada que tengas a medio incubar, aprovecha para incubar del todo.

El cuentakilómetros, pues se me reseteo cuando llevabamos unos 15 km, así que ahí van las estadísticas de los 40 km finales: 40 km (más los 15 perdidos), 18.1 km/h de media, 49.2 km/h de máxima, 599 calorías gastadas, 2 horas y 13 minutos de pedaleo.

16 noviembre 2008

Guadalajara

Esta mañana quedamos a las ocho en la cafetería habitual Rubén, Chema y yo.

La idea inicial era ir a Marchamalo, pero en el camino decidimos ir a Guadalajara, así que allí llegamos, sin demasiadas novedades. La única incidencia es que llegamos a las diez y diez y Rubén se empeñó en que habíamos perdido diez minutos, no se sabe dónde.

A la vuelta fue Chema el que empezó a tirar un poco más, llegó primero a Alcala y encontró los diez minutos que había perdido Rubén.

Total del cuentakilómetros: 55 km, a 20 km/h de media, 46.2 km/h de máxima, 793 calorías gastadas, 2 horas 44 minutos de pedaleo.

09 noviembre 2008

Una carrerita en domingo

Después de dos fines de semana sin correr, esta mañana salí sobre las ocho y veinte a echar una carrera.

Hice mi recorrido habitual por los chalets y el rio, unos cinco kilómetros largos en media hora. Se nota la falta de entrenamiento, ya que aunque empecé bien, a mitad de carrera tuve que reducir ligeramente el ritmo y tomármelo con más calma.

Por cierto, ya llegando a la plaza de la Juventud, me encontré por la parte de atrás del rio a los mismos (o muy parecidos) a los que encontramos ayer en el parque natural. Un par de camiones de los militares, gente corriendo (atravesando el río Henares por una zona en la que es atravesable) y con una especie de "espinilleras" en los tobillos, que supongo son para correr campo a través sin llenarte de pinchos y zarzas.

Luego los estiramientos en el parque de la Juventud, desayuno y paseo al parque O'Donnell.

08 noviembre 2008

Ciclistas en la niebla


Quedamos esta mañana los tres mosqueteros en la cafetería no habitual, al ser sábado, vamos a otra que suele cerrar los Domingos.


Había mucha, pero mucha niebla (ver foto "ciclistas en la niebla") y amenazaba lluvia, además de haber llovido el día anterior y presuponerse todo muy embarrado, así que decidimos hacer el camino corto a los Santos de la Humosa-Anchuelo. En las cuestas arriba y abajo no suele haber charcos.


Así que a ello. Por la parte de atrás del AlCampo, subida a los Santos por el camino, bajada a Anchuelo y montado de bacon. Rubén, para variar, pidió bocadillo en vez de montado, pero el camarero fué habil (grrrrr) y le corrigió. Así que castigados a tomar sólo montado.


Luego bajada por el parque natural. En la parte de abajo había un mogollón de gente, que supongo estarían preparándose para una especie de carrera campo a través. Mucho deportista, cartelón del Decathlon, etc.


El cuentakilómetros: 30.8 km, 14.7 km/h de media, 37.5 km/h de máxima, 360 calorías, y muy a pesar de Chema, sólo 2 horas y 5 minutos de pedaleo.

02 noviembre 2008

Salida fallida

chocolate con churrosEsta mañana quedamos los tres a las ocho en la cafetería habitual, nos tomamos nuestro café, salimos a la bici.... y estaba chispeando bastantes fuerte.

Así que decidimos hacer el recorrido igualmente, pero quedándonos sólo con la parte buena del ciclismo. Bicileteamos durante unos doscientos metros y nos metimos a desayunar un chocolate con churros.

Así que una salida maravillosa: no nos cansamos, no pinchamos y nos tomamos nuestra dosis de calorías despues del sano ejercicio.

El cuenta kilómetros que no falte: 1 km (de casa a la cafetería, de la cafetería a la churrería y de la churrería a casa), 13 km/h de media, máxima de 25 km/h, 10.7 calorías gastadas (el chocolate seguro, seguro, pero que seguro que no tiene más), 4 minutos y 49 segundos de pedaleo.

Así da gusto.