Nos mudamos

No tengo muy claro si de forma permanente, pero de momento este blog se muda a http://alcala.chuidiang.org

Allí nos vemos.

Meco-Villanueva-Quer-Alovera

Esta mañana quedamos los tres de siempre en la cafetería al lado de la que solemos quedar últimamente, ya que no tiene borrachuzos. Vino también un amiguete de Rubén, así que esta vez éramos cuatro para hacer la excursión.

Salimos con intención de ir a Torrejón del Rey, pero en el camino hacia Meco, Chema y yo decidimos mejor hacer la ruta de Villanueva y quizás Quer-Alovera, más que nada por ser el camino más llano y no darle demasiada paliza al amigo de Rubén.

En Meco tiramos por una carretera que va hacia Villanueva y que no tiene tráfico, ya que hacia el final está medio en obras con algunos montículos gordos. Una vez en Villanueva, tras un pequeño concilio, decidimos seguir hacia Quer. Lo hicimos desde la parte alta de Villanueva, que sale un camino recto y llano hasta Quer. De ahí a Alovera, donde nos paramos a tomar nuestra Panceta.

La vuelta fue bastante rápida, con el viento a favor y llegamos a Alcalá sobre las 12.

Según el cuentakilómetros, 40 km, a 16.3 km/h de media, 39.7 km/h de máxima, 459 calorías gastadas, 2 horas, 29 minutos de pedaleo y 3083 km en total con la bici.

Marchamalo

Esta mañana quedamos los tres de siempre en la cafetería de siempre a la hora de siempre. Y el de siempre va perdiendo sus buenas costumbres y la hora en punto ya empieza a ser un cuarto de hora después ;-) En la cafetería, borrachuzos a mogollón.

Salimos en dirección Guadalajara y esta vez el camino fue bastante agradable. Había algo de viento y no hacía demasiado frío, aunque a esas horas se agradecía estar al sol más que a la sombra.

En la rotonda donde uno decide si ir a Guadalajara o a Marchamalo, Rubén, que había ido delante todo el camino, se paró para ver si cambiabamos de idea. Justo un poco antes Chema me había comentado la posibilidad de ir a Marchamalo por carretera, ya que a Guadalajara hay camino, que podía estar algo embarrado y además hay obras y no tenemos muy claro cómo llegar (siempre nos perdemos y acabamos dando vueltas). Así que al llegar a la rotonda donde Rubén esperaba, seguimos en dirección Marchamalo.

Allí la panceta de rigor, aunque Rubén se entretuvo un rato apretando los piñones, que corrían riesgo de soltarse.

La vuelta en un pis pas, con el viento a favor y ligera cuesta abajo.

Algo de fresco

Aprovechando esta semana de vacaciones, esta mañana sobre las ocho y cuarto he salido a correr. Estuve dudando si pantalón largo o corto, pero como ayer hizo algo de calor, al final me decidí por pantalón corto... y me equivoqué.

La carrera bien, me lo tomé con calma después de un mes sin correr y aunque por aburrimiento estuve a punto de dejarlo sobre el cuarto de hora de carrera, conseguí aguantar hasta el final. De hecho, el último kilómetro lo hice bastante animado. En el parque de los Bomberos los estiramientos de rigor y luego a desayunar y dar el paseo.

Y es en este paseo donde digo que me equivoqué con los pantalones cortos. Durante la carrera todo bien, pero para el paseo eran pocos y acabé pasando algo de frío, buscando los sitios donde daba el sol. Un par de conocidos con los que me encontré me "echaron la bronca" por ir tan fresco.

Bueno, a ver si mañana repito.

Dos meses después

Casi dos meses después de lluvia, frío, barro y pereza, esta mañana hemos quedado el trío de siempre para una vuelta en bici. Quedamos a las ocho en nuestra antigua cafetería de siempre de hace mucho tiempo (los sábados está abierta).

Al ser sábado y haber más tráfico dije de subir a los Santos, pero la negativa generalizada fue contundente, así que en plan ruta corta, hicimos Alcalá, Azuqueca, Alovera, Quer, Villanueva, Azuqueca, Alcalá. Había algo de barro y la tierra muy húmeda, por lo que el pedaleo se hizo en algunos tramos bastante pesado. Incluso el viento en algunos momentos se ponía en contra y yendo en llano, andábamos con el plato mediano.

Rubén casi se nos va al suelo en un par de ocasiones, llenado las zapatillas de barro. Al llegar a Villanueva, nos tomamos nuestro montado de bacon. Eso sí, Rubén, aprovechando que estaba la guardia civil delante, aprovechó a la puerta del bar para desembarrarse a gusto y dejar la calle echa un asquito de barro. Al guardia civil creo que no le hizo demasiada gracia y le echó una pequeña charla amistosa. Por supuesto, a la vuelta y antes de entrar en el caso urbano de Alcalá, le hicimos pararse y sacudirse, no se fuera a repetir.

Lllegada a casa derrotado, me duché, me espatarré en el sofá y me quedé frito hasta la hora de comar. Se nota la falta de bici y tengo el culo molido del sillín.

Otro madrugón

Esta mañana conseguí salir a correr, por tercera vez en pocos días, sobre las seis y diez de la mañana.

Hice el recorrido corto de estos días atrás, Lope de Figueroa hacia la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y hacia el Parque de los Bomberos. Esta vez me encontraba bien, así que hice un ritmo más o menos animado que conseguí aguantar hasta el final, parando en el Parque de los Bomberos. Allí hice mis estiramientos entre los ya escasos charcos.

Y luego a casita, a escribir esta tontería.

Carrera dominguera

Después de los temporales de estos últimos días y de la ventolera de ayer, hoy no hemos salido con la bici. Sobre las ocho y diez salí a correr.

Hice la misma carrera que el viernes, pero esta vez me sentí más cansado. Ya desde el principio empecé a notar el cansancio, así que fui con ritmo más moderado que el otro día. Hacia la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y hacia el Parque de los Bomberos. Me paré un poco antes del parque y fui caminando un rato. Luego el tramo final otra vez corriendo.

En el parque había charcos, pero pude pasar bien hasta los columpios, donde hice mis ejercicios de estiramientos. Luego a desayunar y un paseo hasta la Plaza de Cervantes.

Casi un mes

Después de casi un mes sin bici ni sin correr, esta mañana he salido a las seis y diez a echar una carrerita, por el camino corto por los chalets del Val, que va siendo el habitual: Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Avila y hacia el parque de los bomberos.

Empecé bastante bien e incluso a ritmo animado, durante unos quince minutos. A partir de ahí empecé a sentir más cansancio de la cuenta, debido a la falta de entrenamiento, así que bajé el ritmo. A los 20 minutos estaba llegando al Parque de los Bomberos y paré del todo, dedicándome a caminar.

No hice estiramientos, ya que suelo hacerlos en los columpios del parque y esta vez, más que parque, parece que teníamos marismas, lagunas, piscina y "mare nostrum" todo junto. Así que a casa y a la ducha.

Espero que no sea dentro de un mes cuando cuente la siguiente...

Orbayando

Esta mañana miré por la ventana, puesto que daban lluvia, y no llovía. Así que me puse las "calzas largas" de correr, salí ... y llovió. Un orbayo fino, que no llegó a molestar.

Salí sobre las seis y diez e hice el recorrido corto que estoy haciendo últimamente. Hacia la Plaza de la Juventud, Avenida Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y Parque de los Bomberos. Unos cuatro kilómetros en algo más de 20 minutos. La carrera fue bien aunque aflojé un pelín al final, para no cansarme demasiado.

Luego, en el Parque de los Bomberos, unas sentadillas sobre una pierna y apoyándose en los columpios, los estiramientos de rigor y a casa.

Carrerita de madrugada

Esta mañana, sobre las seis y diez, salí a correr. No hacía demasiado frío, así que bastó con una camiseta gruesa de cuello cisne, un chándal y las mallas de Errol Flynn largas.

Corrí bastante bien, a un paso animado, pero por la falta de entrenamiento decidí desde el principio hacer una carrera corta y así fue. Hacia el Parque de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y de ahí al Parque de los Bomberos. En total unos 4 km en algo más de 20 minutos.

En el parque hice unas sentadillas sobre una pierna, apoyándome en los columpios para mantener el equilibrio y para ayudar lo justo para poder subir. Luego hice los estiramientos de rigor.

Santos-Anchuelo

Esta mañana hemos quedado Rubén, Chema y yo a las ocho en la cafetería que hemos dado en llamar "turururu", porque no somos capaces de aprendernos su nombre real.

Después del café de rigor, salimos en dirección Guadalajara, pero en vista del frío que hacía y para entrar en calor, Chema propuso subir a los Santos. Rubén pensaba que era broma hasta que nos vio doblar a la derecha para coger el puente azul.

La subida mal. Hace tiempo que no la hacíamos, por lo menos yo, y después de todas las navidades sin coger bici y sin ir a correr, he notado mucho el esfuerzo. De hecho, llegué a la parte alta de los Santos el último, con bastante diferencia. Luego bajamos en dirección a Anchuelo y allí tomamos nuestro montado de bacon.

Desde Anchuelo hacia el Parque Natural de Alcalá había algo de barro, pero se podía pasar bien con la bici. Saliendo del Parque Natural y entrando en Alcalá hemos visto los resultados de las obras que había estos días atrás. No sé para los coches, pero desde luego para peatones y bicis ha empeorado. Han cambiado la acera del puente por un arcén pintado de rojo (supongo que para que cuente en las estadísticas de km que tiene Alcalá como carril bici). El quitamiedos para los coches lo han alargado, de forma que por el lado de Alcalá ahora sólo hay un hueco de aproximademente un metro para entrar con la bici, eso sí, girando casi noventa grados desde el arcén pintado de rojo para volver a girar otros noventa grados inmediatamente y no irse terraplen abajo. Por el otro lado el quitamiedos es contínuo y el arcén ya no está pintado de rojo (ya no es carril bici), por lo que no podemos acceder al parque natural por el caminito de tierra que había pegado a la perrera, subiendo un poco, y tenemos que ir por el arcén en dirección contraria a los coches, como mínimo, hasta la entrada del taller/polígono que hay antes del parque natural. Como siempre, lo de "Alcalá sostenible" es facilitar las cosas para los coches a costa de peatones y bicicletas. Se han gastado los duros en transformar un trozo de acera del Parque de San Isidro en carril bici (todavía no he visto ninguna bici circulando) y son incapaces de poner un acceso peatonal/bicicleta al parque natural, al que acuden los fines de semana muchos peatones y ciclistas. Es normal, a los peatones sí se les puede quitar un trozo de acera para poner carril bici, pero líbrenos Dios de quitárselo a los Santos coches, que si no, pitan.

Lo siento por el rollo, pero es que no tengo coche y llevo muy mal el ver cómo las ciudades se piensan para los coches.

El cuenta kilómetros: 29.79 km, a 12.8 km/h de media, 39.9 km/h de máxima, 306 calorías, 2945 km totales con la bici y 2 horas 18 minutos de pedaleo.

Ruta aleatoria

Esta mañana quedamos Rubén y yo en la nueva cafetería a las ocho. Por lo visto la camarera trabajaba en la que ibamos hasta hace poco, porque nos preguntó si nos habíamos cambiado. La verdad es que sí nos hemos cambiado, de 1.40€ que vale el café en la otra a los 1.20€ que vale en esta hay una diferencia.

Salimos sobre las ocho y media con intención de ir a Torrejón del Rey. Sin embargo, en el camino Alcalá-Camarma, al llegar a la desviación que tira a Meco, vimos demasiado barro y decidimos seguir hacia Camarma y coger la carretera a Meco. Una vez en Meco, nos metimos por el camino que lleva hacia Valdeavero, pero también tenía mucho barro, así que nos metimos nuevamente en Meco en busca de la carretera que lleva a Villanueva. En Villanueva cogimos un camino dirección Quer pero.... ¡¡ también estaba embarrado !!. Nos dimos la vuelta a Villanueva y buscamos una cafetería que no fuera la muy-cara del centro comercial. Encontramos uno asturiano, con algo de "los guajes" en el nombre y allí nos metimos. Efectivamente, dos montados y dos cafés, menos de 6€, mientras que en la otra eran casi 10€. Eso sí, el montado de bacon mucho pan y escaso de bacon.

Desde allí cogimos la carretera a Azuqueca, donde nos plantamos en un visto y no visto. Desde allí por el camino habitual hasta Alcalá. Saliendo de Azuqueca vimos tres galgos persiguiendo a una liebre.

Total, 38.49 km, 16.8 km/h de media, 39.6 km/h de máxima, 475 calorías, 2915 km en total con la bici, 2 horas y 17 minutos de pedaleo.

Empapaditos

Esta mañana quedamos en una cafetería, menos cara que la habitual, a las ocho para salir con la bici. El suelo estaba mojado y la humedad en el ambiente debía estar en el punto de rocío, porque no estaba claro si llovía o no, pero sí empapaba.

Fuimos en dirección Cabanillas, más que nada, porque casi todo el camino es carretera, salvo el camino de la Magdalena. Pretendíamos así evitar los charcos.

La ida, por el camino de la Magdalena, se hizo bastante dura. Las ruedas parecían pegarse al suelo húmedo y costaba dar pedales. Una vez en carretera, mejor, aunque el viento daba un poco en contra.

En Cabanillas nos perdimos un poco, pero acabamos encontrando un bar con panceta. Un poco cutre el montado, mucho pan y sólo una pancetilla en medio. Al salir, las bicis estaban empapadas de la humedad (no sabemos si llovió algo), y el cuentakilómetros dejó de funcionar por la humedad.

Hicimos la vuelta rápido, por carretera, hasta el camino de Magdalena y por ahí hasta Alcalá. Llegamos empapados, con las gafas totalmente mojadas y apenas podíamos ver. Además, las ruedas de la bici soltaban barrillo y además de empapados, sucios. En fin, que nos lo hemos pasado pipa.

En casa una buena ducha con agua caliente y a espatarrarse en el sillón. La limpieza y engrasado de la bici va a tener que esperar.

Mucho hielo

Después de un mes sin hacer bici y más de dos sin correr, esta mañana me he decidido y he salido sobre las ocho y media a echar una carrerita.

El termómetro que tengo en la terraza marcaba -4ºC (negativos), así que me puse las mallas largas gruesas de correr, el sueter cuello cisne, la sudadera y un forro polar. Consciente de que llevo tiempo sin hacer nada, salí con calma en dirección a la Plaza de la Juventud y luego por el camino del rio. Me paré un par de veces para jugar con los charcos totalmente helados. En algunos, rompiendo el hilo con el pie para liberar el agua que había debajo, en otros para comprobar que simplemente no había agua debajo, sólo hielo.

A los cinco minutos de carrera empecé a sentirme cansado, a los diez bastante cansado y a los quince, entré en calor, empecé a quitarme cosas (los guantes y abrir la cremallera del forro polar) y reduje un poco el ritmo. En total unos cuatro kilómetros largos en unos 25 minutos (trote cochinero donde los haya). Me paré en la calle Vitoria y allí hice mis estiramientos. Luego seguí corriendo hasta el parque de los bomberos.

Luego desayunar y un paseo corto hasta la Plaza de Cervantes, que hacía mucho frío.