Este domingo tenía cosas que hacer por la mañana, así que no fuí con la bici. Lo de la bici siempre me acaba llevando toda la mañana, sobre todo si voy con Chema.
Salí a correr algo más tarde que el sábado, sobre las ocho de la mañana. Hice el mismo camino del sábado, pero sin la vuelta a la Cuna de Cervantes. Me encontraba cansado, supongo que del día anterior y aunque también estaba el clima fresquito, no corría tan alegre.
Luego compré el periódico y fuí a desayunar. Sobre las nueve y media, volviendo a casa, me encontré con Chema que estaba esperando a su sobrino para salir con la bici. Otro café mientras esperábamos y luego cada uno por su lado. Ellos a los Santos de la Humosa con la bici y yo a mis asuntos del Domingo (un viajecito a Madrid para hacer una visita).
26 septiembre 2006
Carrerita del sábado
Aunque con un poco de retraso, escribo ahora la carrerita del sábado.
Me ha tocado "pringar" en el trabajo, así que me levanté y me fuí a correr prontito, sobre las siete y media. Me hice el camino de los chalets del Val, el mismo del otro sábado, con la vuelta adicional a la Cuna de Cervantes. Total, unos seis km en media hora.
Hacía bastante fresquito y corrí con ganas, me sentía fuerte. Sigo pensando que el frio hace que tardes más en entrar en calor y hace que te canses menos.
Al terminar hice unos ejercicios de fuerza con las piernas y los estiramientos de rigor.
Me ha tocado "pringar" en el trabajo, así que me levanté y me fuí a correr prontito, sobre las siete y media. Me hice el camino de los chalets del Val, el mismo del otro sábado, con la vuelta adicional a la Cuna de Cervantes. Total, unos seis km en media hora.
Hacía bastante fresquito y corrí con ganas, me sentía fuerte. Sigo pensando que el frio hace que tardes más en entrar en calor y hace que te canses menos.
Al terminar hice unos ejercicios de fuerza con las piernas y los estiramientos de rigor.
16 septiembre 2006
Los chalets del Val
Hoy, a pesar de ser Sábado, me ha tocado venir a currar. Así que he tenido que salir a correr cuando todavía es de noche y una carrera no muy larga.
Para altas horas intempestivas nocturnas de la madrugada suelo hacer un recorrido por los chalets del Val. Voy hacia la Plaza de la Juventud, vuelvo por la Avenida del Val, me meto por la calle Avila, doblo hacia la calle Cuenca, vuelvo hacia la Avenida del Val pero me vuelo a meter por la calle Avila, doy una vuelta por no sé cómo se llaman las calles y acabo en el parque de los bomberos, donde hago unos estiramientos. Total, un recorrido de aproximadamente 6 km en media hora.
He ido en pantalón y camiseta cortos y parece mentira, porque he pasado un poco de frio hasta entrar en calor. La semana pasada sobraba todo. Quizás por el frio, me he sentido bastante cómodo corriendo y he llevado un ritmo animado. Digo quizás por el frio porque llevo una semana sin correr y cuando hace calor se supone que se corre peor.
Luego, en el parque de los bomberos, unos pequeños ejercicios de fuerza para las piernas y finalmente la tabla de estiramientos.
Y al final, lo mejor de todo, comprar el periódico e irse a desayunar a una cafetería. Creo que voy a correr sólo por tener la excusa de ir a desayunar en la calle.
Para altas horas intempestivas nocturnas de la madrugada suelo hacer un recorrido por los chalets del Val. Voy hacia la Plaza de la Juventud, vuelvo por la Avenida del Val, me meto por la calle Avila, doblo hacia la calle Cuenca, vuelvo hacia la Avenida del Val pero me vuelo a meter por la calle Avila, doy una vuelta por no sé cómo se llaman las calles y acabo en el parque de los bomberos, donde hago unos estiramientos. Total, un recorrido de aproximadamente 6 km en media hora.
He ido en pantalón y camiseta cortos y parece mentira, porque he pasado un poco de frio hasta entrar en calor. La semana pasada sobraba todo. Quizás por el frio, me he sentido bastante cómodo corriendo y he llevado un ritmo animado. Digo quizás por el frio porque llevo una semana sin correr y cuando hace calor se supone que se corre peor.
Luego, en el parque de los bomberos, unos pequeños ejercicios de fuerza para las piernas y finalmente la tabla de estiramientos.
Y al final, lo mejor de todo, comprar el periódico e irse a desayunar a una cafetería. Creo que voy a correr sólo por tener la excusa de ir a desayunar en la calle.
11 septiembre 2006
Bicicleta del Domingo
El domingo volví a coger la bici, después de dos meses sin ella.
Quedé con Chema y su sobrino, que se acaba de comprar la bici y quizás se apunte con nosotros más Domingos. Para no matarnos ninguno, hicimos un pequeño paseo como toma de contacato para esta nueva temporada de bici.
Salimos por el camino de detrás del Alcampo, todo seguido, camino de la magdalena, hasta la carretera que cruza la nacional II en dirección a los Santos de la Humosa. Tiramos en dirección contraria a los Santos, cruzando la nacional II. Nos metímos por el polígono de Azuqueca. Después de cruzar la vía del tren, nos bajamos de la bici para saltar un montículo de tierra y meternos por el camino, evitando la carretera. Por ahí llegamos justo a al estación de tren de Azuqueca. Atravesamos el pueblo y seguimos en dirección Alovera. Allí bocata de panceta al buche.
La vuelta la hicimos por el mismo camino, pero en el polígono de azuqueca, después de cruzar la via, nos metimos y dimos la vuelta hacia atrás por un caminillo de tierra. Lo seguimos hasta la via, paralelos a ella y hasta que no nos quedó más remedio que cruzarla a pie, mirando bien a los dos lados no fuera a pasar un cercanías desbocado. Al final acabamos en la carretera que va de Meco a los Santos de la Humosa. Tiramos en dirección a los Santos hasta el camino de la Magdalenta y vuelta a Alcalá.
La verdad, fuimos bastante despacio. Fueron casi cuarenta kilómetros, pero con media hora de parada para tomar algo tardamos casi cuatro horas.
Quedé con Chema y su sobrino, que se acaba de comprar la bici y quizás se apunte con nosotros más Domingos. Para no matarnos ninguno, hicimos un pequeño paseo como toma de contacato para esta nueva temporada de bici.
Salimos por el camino de detrás del Alcampo, todo seguido, camino de la magdalena, hasta la carretera que cruza la nacional II en dirección a los Santos de la Humosa. Tiramos en dirección contraria a los Santos, cruzando la nacional II. Nos metímos por el polígono de Azuqueca. Después de cruzar la vía del tren, nos bajamos de la bici para saltar un montículo de tierra y meternos por el camino, evitando la carretera. Por ahí llegamos justo a al estación de tren de Azuqueca. Atravesamos el pueblo y seguimos en dirección Alovera. Allí bocata de panceta al buche.
La vuelta la hicimos por el mismo camino, pero en el polígono de azuqueca, después de cruzar la via, nos metimos y dimos la vuelta hacia atrás por un caminillo de tierra. Lo seguimos hasta la via, paralelos a ella y hasta que no nos quedó más remedio que cruzarla a pie, mirando bien a los dos lados no fuera a pasar un cercanías desbocado. Al final acabamos en la carretera que va de Meco a los Santos de la Humosa. Tiramos en dirección a los Santos hasta el camino de la Magdalenta y vuelta a Alcalá.
La verdad, fuimos bastante despacio. Fueron casi cuarenta kilómetros, pero con media hora de parada para tomar algo tardamos casi cuatro horas.
Carrerita del sábado
El Sábado, después de dos semanas de hacer el vago y de volver definitivamente de vacaciones, por fin fuí a correr nuevamente.
Pensaba hacer un recorrido corto, de cinco kilómetros escasos, por el carril bici del Alcampo y luego el camino del rio. Sin embargo, al llegar enfrente de los asadores, donde te metes por el camino del rio, me encontraba bastante bien y animado, así que seguí de frente, por detrás del Alcampo, hasta el final del camimo de tierra, justo dentrás del Leroy Merlín. Ahí me di la vuelta y volví, esta vez sí, metiendome por el camino del rio hasta llegar a la plaza de la Juventud. Allí, en el parque, hice mis estiramientos y a desayunar, después de dos meses, en una de mis cafeterías favoritas de Alcalá, periódico en ristre.
Pensaba hacer un recorrido corto, de cinco kilómetros escasos, por el carril bici del Alcampo y luego el camino del rio. Sin embargo, al llegar enfrente de los asadores, donde te metes por el camino del rio, me encontraba bastante bien y animado, así que seguí de frente, por detrás del Alcampo, hasta el final del camimo de tierra, justo dentrás del Leroy Merlín. Ahí me di la vuelta y volví, esta vez sí, metiendome por el camino del rio hasta llegar a la plaza de la Juventud. Allí, en el parque, hice mis estiramientos y a desayunar, después de dos meses, en una de mis cafeterías favoritas de Alcalá, periódico en ristre.
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