28 febrero 2010

Carrera dominguera

Después de los temporales de estos últimos días y de la ventolera de ayer, hoy no hemos salido con la bici. Sobre las ocho y diez salí a correr.

Hice la misma carrera que el viernes, pero esta vez me sentí más cansado. Ya desde el principio empecé a notar el cansancio, así que fui con ritmo más moderado que el otro día. Hacia la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y hacia el Parque de los Bomberos. Me paré un poco antes del parque y fui caminando un rato. Luego el tramo final otra vez corriendo.

En el parque había charcos, pero pude pasar bien hasta los columpios, donde hice mis ejercicios de estiramientos. Luego a desayunar y un paseo hasta la Plaza de Cervantes.

26 febrero 2010

Casi un mes

Después de casi un mes sin bici ni sin correr, esta mañana he salido a las seis y diez a echar una carrerita, por el camino corto por los chalets del Val, que va siendo el habitual: Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Avila y hacia el parque de los bomberos.

Empecé bastante bien e incluso a ritmo animado, durante unos quince minutos. A partir de ahí empecé a sentir más cansancio de la cuenta, debido a la falta de entrenamiento, así que bajé el ritmo. A los 20 minutos estaba llegando al Parque de los Bomberos y paré del todo, dedicándome a caminar.

No hice estiramientos, ya que suelo hacerlos en los columpios del parque y esta vez, más que parque, parece que teníamos marismas, lagunas, piscina y "mare nostrum" todo junto. Así que a casa y a la ducha.

Espero que no sea dentro de un mes cuando cuente la siguiente...

04 febrero 2010

Orbayando

Esta mañana miré por la ventana, puesto que daban lluvia, y no llovía. Así que me puse las "calzas largas" de correr, salí ... y llovió. Un orbayo fino, que no llegó a molestar.

Salí sobre las seis y diez e hice el recorrido corto que estoy haciendo últimamente. Hacia la Plaza de la Juventud, Avenida Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y Parque de los Bomberos. Unos cuatro kilómetros en algo más de 20 minutos. La carrera fue bien aunque aflojé un pelín al final, para no cansarme demasiado.

Luego, en el Parque de los Bomberos, unas sentadillas sobre una pierna y apoyándose en los columpios, los estiramientos de rigor y a casa.

02 febrero 2010

Carrerita de madrugada


Esta mañana, sobre las seis y diez, salí a correr. No hacía demasiado frío, así que bastó con una camiseta gruesa de cuello cisne, un chándal y las mallas de Errol Flynn largas.

Corrí bastante bien, a un paso animado, pero por la falta de entrenamiento decidí desde el principio hacer una carrera corta y así fue. Hacia el Parque de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca hasta el final y de ahí al Parque de los Bomberos. En total unos 4 km en algo más de 20 minutos.

En el parque hice unas sentadillas sobre una pierna, apoyándome en los columpios para mantener el equilibrio y para ayudar lo justo para poder subir. Luego hice los estiramientos de rigor.