31 mayo 2009

Ruta corta

La preparación de la salida de este Domingo fue un poco rara. Rubén no iba a venir y quedé con Chema, pero Chema me llamó el sábado por la noche para decirme que él no podía venir pero Rubén sí. Total, que quedé con Rubén en la cafetería habitual a las ocho de la mañana.

Como había hablado con Chema de hacer una ruta corta, mantuvimos el propósito y salimos con intención de hacer Azuqueca, Alovera, Quer, Villanueva, Meco y Alcalá.

La carrera sin novedad, a la ida esperando a Rubén que parecía tomárselo con calma. Lo único destacable es que vimos varios bichos muertos a lo largo del recorrido: una serpiente atravesada en la carretera poco después de salir de Alcalá, un conejo espanzurrado en otra carretera, un pájaro y un gato en Quer. En fin.

Montado de bacon en Villanueva, que nos supo a poco. A la vuelta fuí yo el que iba detrás de Rubén. El tiende a embalarse cuesta abajo y a mi me da más "cague". Llegada sin novedad a Alcalá, creo que sobre las once.

El cuentakilómetros: 42.37 km, a 18.4 km/h de media, 34.2 km/h de máxima, 534 calorías gastadas, 2 horas, 17 minutos de pedaleo y 2140 km en total con la bici. El calor ya empieza a ser bastante fuerte.

16 mayo 2009

Los Santos de la Humosa y Anchuelo

Mañana Chema no puede venir en bicicleta, así que hemos quedado él, Rubén y yo esta mañana, a las ocho, en la cafetería. Al ser sábado y haber más tráfico, toca subir a los Santos y bacon en Anchuelo.

Al empezar a pedalear la mañana estaba bastante fresca, Rubén y yo que ibamos de manga corta pasamos un poco de frio, Chema iba más abrigado y sólo pasó frio en la punta del dedo índice de la mano. Lo del frio duró lo que tardó en llegar la primera cuesta. Tras cuatro pedaladas cuesta arriba, entramos en calor.

Lo hicimos casi del tirón hasta la parte alta de los Santos, únicamente hubo una miniparada en la que Chema se quitó el abrigo, Rubén creo que ni siquiera paró. Una vez en los Santos, a Chema nuevamente se le iba la bici hacia el descanso, en la fuente que hay al lado de la plaza de toros, pero bastó darle un pequeño aviso para que diera la vuelta y comenzara a subir el último tramo.

En la parte alta esperamos a Rubén, que no tardó mucho. Chema y yo habíamos decidido tomárnoslo con mucha calma y habíamos ido "reservones" todo el camino, así que no dejamos a Rubén demasiado atrás.

Tras un ligero descanso en la parte alta, comenzamos la bajada a Anchuelo. Chema y yo nuevamente "reservones", incluso cuesta abajo (pobres frenos). Rubén cuesta abajo es otro cantar, corre que se las pela. No llegó el primero a Anchuelo porque se paró a mear a mitad de camino.

En Anchuelo hicimos, como siempre, al hombre del bar que fuera a la panadería por el pan y nos tomamos nuestro montado de bacon, compartido con el perrillo del bar que últimamente siempre viene a saludarnos (o a comernos la panceta).

La vuelta por el parque natural sin incidentes ni mayores novedades. Casi todo cuesta abajo, a las once y veinte estabamo en Alcalá.

El cuentakilómetros: 29.81 km, a 14.3 km/h de media, máxima de 40 km/h, 338 calorías, en 2 horas, 4 minutos de pedaleo. 2098 km en total con la bici.

03 mayo 2009

Mini carrera el día de la Madre

Hoy es el día de la madre, así que no he ido con la bici. De todas formas, salí a las ocho a echar una carrerita por el camino habitual.

Esta vez no sé si es que empecé más fuerte de lo normal (creo que no) o que no conseguí concentrarme en otra cosa que no fuera la carrera, pero aproximadamente al cuarto de hora de estar corriendo, allá por la calle Cuenca, estaba un poco desganado/cansado y lo dejé. Caminé en dirección al parque de los bomberos unos cincuenta/cien metros y volví a empezar a correr, esta vez a un trote cochinero total. En el parque de los bomberos hice mis estiramientos habituales. Creo que estoy dejando demasiado lo de ir a correr y el fondo que tenía cada vez va a menos.

Luego a desayunar y paseo al parque O'Donnell, esta vez más corto para volver a casa a una hora adecuada y poder comprar algo en alguna floristería.

01 mayo 2009

Por fin, correr un poco

Hoy es fiesta, parece que he conseguido despejarme de la pereza de estas semanas atrás y he salido a correr. Salí sobre las siete y media de la mañana he hice mi recorrido hacia la Plaza de la Juventud, Chalets del Val y camino del rio.

Me tomé la carrera con calma y al tener la mente ocupada con cosas del trabajo, no noté un especial cansancio ni aburrimiento. Cuando me quise dar cuenta la carrera se había terminado y estaba en el parque de la Juventud, haciendo mis estiramientos. Como siempre, algo menos de seis kilómetros en algo más de media hora.

Luego a desayunar y el paseo hasta Reyes Católicos, Parque O'Donnell y vuelta a casa. A ver si mañana repito.