Nada de nada

Este fin de semana fué desastroso.

Este sábado símplemente de dio pereza salir a correr, así que no salí a correr. Fuí directamente a lo del periódico y desayunar. Por pereza, que no quede: ni siquiera dí el paseo hasta el parque O'Donell.

En cuanto al domingo, tengo una llamada perdida de Rubén, que supongo que llamó para quedar con la bici, pero no la he visto hasta esta mañana. Así que ni bici ni correr. Nuevamente de frente al desayuno con periódico. Hoy, al menos, sí he dado el paseo largo.

Me veo obligado a abrir una nueva categoría en este blog: la de "vago". Vaya, veo que ya estaba creada. Creo que soy más vago de lo que pensaba.

Ultimamente me está dando la impresión de que mi mente y mi cuerpo andan algo peleados. Todas las noches mi mente decide que a la mañana siguiente salgo a correr y desayuno en casa. Todas las mañanas mi cuerpo sale a desayunar a la calle caminando despacito. No sé. Tendré que apuntarme a un curso de Tai-Chi, Yoga o cualquier filosofía de estas oriental que integren cuerpo y mente en una sola cosa. Y espero que sea el cuerpo el que se integre con la mente, porque como sea al revés...

Barro hasta las orejas

En la ausencia de Javi, quede con Rubén a las 9h en la cafetería del barrio para subir a los Santos de la Humosa y vuelta. Salimos casi a las 10h rumbo a los Santos, Rubén había trasnochado y le molestaba la tripa, y encima no le cogía el plato pequeño la bicicleta, por lo que parecía que iba a ser un mal día. Nada más empezar el camino de tierra, apareció el barro, que nos hizo la subida un poco dura. Una vez en los Santos decidimos seguir rumbo a Anchuelo, a darle al bacon, todo el camino siguió estando embarrado hasta el Parque Natural, por lo que hemos llegado con barro hasta las orejas. Rubén se curo en la subida a los Santos.

Primera carrera del año

Primera carrera del año. Salí sobre las ocho y media e hice el camino habitual desde la casa del Mar a la escalera 11. Como parece que se notaba la nochevieja y el año nuevo, no me encontraba demasiado bien, me pesaban bastante las piernas, así que no hice el rodeo del Eulogio, evitando unos metros de cuestas duras.

En la escalera 11 los estiramientos oportunos y luego periódico y a desayunar.

Luego fuí con mi padre a recoger a la policia un bolso que se había olvidado mi madre en un taxi. Menuda pareja hacíamos, él con su bolso colgando del hombro y yo con mis mallas de correr. Parecíamos o dos de la acera de enfrente, o Tinky Winky con Erroll Flynn -me inclino por lo segundo-.

En cuanto a la San Silvestre, igual que otros años, sí fuí, pero sólo a ver. Lo de correr en una carrera de estas me llama ligeramente la atención, pero al final siempre me da pereza apuntarme. Eso sí, me encontré con "Oscar Chalado", un antiguo compañero de la escuela muy conocido por todo el mundo por sus chaladuras. Esta vez también, iba corriendo en la San Silvestre, pero con la cámara de fotos, para hacer fotos a los que miran. Nos fotografíamos mútuamente.

Bienvenido, Chema

Chema, veo que has empezado. Adelante.

Esta mañana salí sobre las ocho, como siempre, de la casa del mar hacia la escalera 11. Como me encontraba bien, al llegar al muelle, seguí hacia la Rula, subí la cuesta del Cholo, El cerro hasta el Eulogio y bajé por San Pedro. Llegué finalmente a la escalera 11 donde hice mis estiramientos.

La verdad es que se va notando que voy a correr más seguido. Corro con más ganas y cuando paro noto que podría seguir un poco más.

Por cierto, hoy toca la San Silvestre.

Intentando aprender de un amigo

Soy Chema, amigo de Javi, salgo con él y con Ruben en bici los Domingos que podemos.
Después de dar muchas vueltas al blogger suyo y a mi blogger, por fin parece que voy a poder publicar en su blogger. Muchas gracias por la confianza que depositas en mi persona.
Entrando en materia hoy no toco bicicleta porque estoy esta semana de noches. Pero salí a correr sobre las 12h, porque quería probar como me encontraba de la fascitis plantar que sufro en el pié derecho y que me tiene en dique seco desde hace un mes y pico. Empecé a correr en la plaza de la Juventud y cogí la vereda del río, corrí despacio y sin muchas molestias los tres primeros kilómetros y después me toco volver a casa andando, pues no quería tener una recidiva.
Una vez en el dulce hogar hice los estiramientos oportunos y a descansar para ir esta noche al duro trabajo.
La molestia del pié parece que no se ha agravado, por lo que dentro de unos días intentare salir de nuevo a correr por camino de tierra.

Gijón no es lo que era

Esta mañana, sobre las ocho, he salido a correr. Sin embargo, he tenido problemas para encontrar un lugar adecuado.

Mi ruta habitual de la Casa del Mar a la escalera 11 es intransitable los sábados y domingos por la mañana. La zona de la escalerona y parte de la playa de Poniente suelen estar repletas de borrachuzos trasnochadores y, como todo borrachuzo trasnochador que se precie, se mete con el que va corriendo a esas horas de la mañana con unos pantalones a lo Errol Flynn -y si no lleva pantalones Errol Flynn, también-, así que paso de hacer ese recorrido.

Mi otra ruta habitual hacia la Campa de Torres tampoco es aconsajable un sábado y menos a esas horas de la mañana en que todavía es de noche. La Campa de Torres es una fábrica de gas y por esa estrecha carretera en día laborable, circulan arriba y abajo camiones enormes camiones cargados de botellas de butano. No tiene por qué pasar nada, pero tampoco es agradable correr por una carretera con tráfico pesado de camiones.

Así que decidí ir, aunque sea un poco aburrido, a dar vueltas por el parque del Lauredal. Pero tampoco. Como la bonita zona de Jove la están destrozando plantando una urbanización encima, tienen que hacer carreteras de acceso en condiciones, así que se han cargado todo un lateral del parque para ampliar la carretera. Entre las obras y que el parque está poco iluminado, es el lugar ideal para torcerse un tobillo.

La carrera esta mañana a consistido en una media hora, entre la zona de Jove, el parque ese, la carretera de la Campa y las calles de Gijón. O sea, media hora por un sitio nada agradable. Al menos la carrera se ha dado bien. He corrido con ganas y no me he cansado excesivamente.

Otra vez la carrerita de Gijón

Como en el día de la Marmota, hoy como ayer. Salí algo después de las ocho de la Casa del Mar, hice el mismo recorrido de ayer, y acabé haciendo los estiramientos en la playa, en la Escalera 11.

Hoy fué mejor que ayer. A pesar de tener algo resentido el talón del pie, me dolieron menos las piernas y corrí con más ganas -despacito, por supuesto-.

A ver si dentro de poco doy el rodeo por el Eulogio y así subo un poquito de cuesta.

Carrerita por Gijón

Una carrerita por Gijón. Salí algo después de las ocho cerca de la Casa del Mar. Fuí corriendo por la playa del Arbeyal, por el club Santa Olaya, hacia la playa de Poniente, crucé la plaza Mayor, y carrera por el muro hasta la escalera 11, donde hice mis estiramientos.

No me cansé especialmente, aunque me lo tomé con calma. Sin embargo, empezaron a dolerme las piernas y de hecho, tengo algo resentido el talón del pie izquierdo. Nada que me deje parado, pero sí como para no sentirme bien del todo corriendo.

Aquí el recorrido por las playas.

Ultima del año en Alcalá

La de hoy es la última carrera del año en Alcalá. La próxima tocará en Gijón, lugar de vacaciones.

Salí por la mañana, un poco antes de las ocho, a echar la carrerita habitual de los chalets. Justo antes de entrar en el camino del rio empezó a chispear un poco fuerte y viendo el cielo muy encapotado, emprendí la retirada. Al final la carrera se quedó en unos cinco kilómetros escasos.

Hice los estiramientos rápidos en el parque de los bomberos, para no mojarme mucho y luego a desayunar. No puede dar el paseo largo por la lluvia, así que a casita temprano y preparar las maletas.

La próxima desde Gijón.

Carrera, esta vez el Domingo

Chema y Rubén me han fallado este Domingo, así que he ido a correr.

Llevaba sin correr tres semanas y lo he notado. Salí sobre las ocho y cuarto e hice mi recorrido habitual por los chalets y el rio. A los veinte minutos de estar corriendo empecé a sentirme más cansado de la cuenta, pero afortunadamente conseguí concentrarme en otras cosas -del trabajo, por supuesto-, y los siguientes diez minutos pasaron sin pesar.

Estiramientos en el parque de la Plaza de la Juventud. Con los diez quintales de ropa que llevaba encima se hacen difíciles, sobre todo el de cogerse las manos por detrás de la espalda, pasando una por encima del hombro y la otra por debajo, pero bueno, lo importante es intentarlo.

Luego a desayunar y el paseo corto, que hacía mucho frio. Una cosa es correr con ropa de deporte haciendo frio y otra muy distinta pasear.

Arganda

Después de la niebla del Domingo pasado, este sí hicimos el camino a Arganda. Quedamos a las ocho en la cafetería y salimos cerca de las nueve menos cuarto.

Subida al Zulema y a toda leche en dirección Loeches/Arganda, por la M-300. La verdad que el camino es feucho, todo carretera. Eso sí, a toda leche, el Rubén intentando dejarme tirado, yo que no me dejo, aprovecho el rebufo en el llano y aprovecho que le cuesta subir para pasarle en cuanto hay alguna cuesta. Chema, detrás, con calma, pero sin dejar que nos separemos demasiado.

En Arganda tocó porras, no tenían la cocina abierta. Y echamos casi una hora contándonos nuestras penas entre porra y porra.

A la vuelta, un pequeño despiste mio en Arganda hizo que dieramos un pequeño paseo turístico por uno de los polígonos de la zona, hasta que encontramos la salida por la M-300 hacia Alcalá.

Nuevamente a correr en la vuelta, Rubén delante intentado dejarme tirado, Chema al final partiéndose de risa. Yo iba cansado y me costó más seguir a Rubén, pero como siempre, acabé alcanzándole en una pequeña subida cerca del Zulema.

Cada vez vamos más a hacer carreras y menos a dar un paseo. Incluso cada vez nos falla con más frecuencia la panceta y tenemos que conformarnos con porras o chorizos.

En total, 53.95km, en 2h46minutos, a una media de 19.4km/h -a pesar de la carretera, son bicis de montaña-.

Niebla

Esta mañana quedamos Chema, Rubén y yo a las ocho para dar nuestra vuelta en bici. Pensábamos ir hacia Arganda del Rey. Es todo carretera, pero Rubén no conoce el recorrido.

Sin embargo, una vez puestos en marcha, una niebla muy espesa nos hizo cambiar de idea. Pensamos que no era muy adecuado meterse en carretera con esa niebla, así que hicimos el recorrido habitual por el parque natural, Anchuelo, Los Santos de la Humosa y vuelta a Alcalá.

Rubén y Chema llevaron las bicis con sirena antiniebla y la bici con politono, no se muy bien quien llevaba cual, pero el caso es que cada vez que apretaban el freno teníamos una sinfonía de chirridos. Afortunadamente servían para hacernos notar desde lejos y que los descuidados pasentes se apartaran como doscientos metros antes de que llegaramos nosotros.

Esta vez, en Anchuelo no picamos, nos fuimos directamente al bar con bocata de bacon.

En total, 30km, a 14km/h de media en 2 horas y 6 minutos.

Por cierto, hoy me he desecho de mi antigua bici. Un conocido que suele darse paseos en bici está a matacaballo entre Alcalá y su pueblo. Normalmente le da pereza llevarse la bici de un sitio a otro y cuando no se la lleva, la echa de menos. Ahora tiene dos, una en cada lado.

Pozo de Guadalajara

Esta mañana quedamos Rubén y yo, a las ocho, dispuestos a pasar frio en la bicicleta. Decidimos ir a Pozo de Guadalajara, siguiendo la ruta que se ve en el enlace.

Al final no pasamos tanto frio, pero la ruta no fue demasiado agradable. Una vez que llegamos a los Santos de la Humosa, hasta Pozo de Guadalajara es carretera. La última vez que la hice era una carretera secundaria sin apenas tráfico, pero ahora, entre la urbanización a la salida de los Santos, la urbanización a la entrada de Pozo y el arreglo del puente por encima de la vía del Ave, resulta que esa carretera es ya una señora carretera, con bastante tráfico y poco arcén.

Desde Pozo hacia Santorcaz todo cuesta abajo. Yo, que soy un cagado, he batido mi record de velocidad en bici: 49 km/h. No son los 60 de Paco cuesta abajo por un camino de cabras, pero para mí es bastante.

De Santorcaz a Anchuelo y allí decimos ir a otro bar que no es el habitual. No tenían panceta, sólo bocatas frios, así que nos tocó bocata de Chorizo.

Terminado el bocata, de vuelta a Alcalá, Rubén decía que seguía sintiéndose cansado, que el cuerpo todavía le pedía la panceta y dándole vueltas a la cabeza, llegó a la conclusión de que el chorizo no reaviva el ánimo ni descansa el cuerpo.

En total, 39 km en 2h20', a una media de 17 km/h.

Embarrado

Esta mañana he salido sobre las ocho y cuarto a correr. Salí en pantalón corto, porque la temperatura era superior a 0ºC y por tanto, hacía calor ;-)

Hice mi carrera habitual, aunque voy notando la falta de forma. Los 5 ó 6 km no me resultan fáciles, no me agoto, pero tampoco voy cómodo al 100%.

Hoy, además, especialmente dificultoso el tramo final. Llegué a una zona en la que la tierra estaba húmeda, como todo el resto del camino. Pero al pisar en ella, las zapatillas que se hunden un par de de dedos, el barro se va pegando y al final corres con un par de kilos más en cada pie. ¡¡ Las madreñas de la foto es lo que tenía que haber llevado para evitar el barro !!

Al final, los estiramientos, desembarrarse los pies y a desayunar. Paseo hasta el parque O'Donell y vuelta.

A Guadalajara

Rubén y yo quedamos a las ocho en la cafetería no habitual, porque la habitual ya no abre los Domingos. Por supuesto, nos liamos y acabamos cada uno en una distinta, hasta que un toque de móvil arregló el asunto.

Chema no vino, hace demasiado frio para él. No era para tanto, -1ºC marcaba el termómetro, pero comparados con los -4ºC del día anterior, la temperatura era incluso agradable.

Fuera coña. La realidad es que fuimos a Guadalajara, pero no estoy muy seguro si las orejas, narices y dedos de los pies nos acompañaron o se quedaron por el camino. En un momento Rubén notó un guijarro danzando dentro del zapato, pero luego llegó a la conclusión de que debía ser el meñique. Lo de la foto es cuando pasamos sobre un charco ... ;-)

El bacon de Guadalajara y el café calentito nos supieron a gloria. Echamos una hora en ese bar, aunque sólo fuera para que los dedos de los pies volvieran a sentirse.

Luego vuelta a Alcalá. Por más que insistí, Rubén no quiso para en el bar de la Rumana, así que tomamos la penúltima en el bar de abajo de casa.

¡Qué frio!

Esta mañana salí sobre las ocho a echar la carrerita habitual... ¡¡ -4ºC !! decía el termómetro y yo con pantalón corto.

Hice mi camino habitual a un trote tranquilo para no cansarme demasiado. Luego los estiramientos en el parque de la Juventud.

Compra del periódico y a desayunar. Por cierto, me regañó la camarera por ir en pantalón corto con tanto frio. Tendré que ponerme ahora las mallas largas estilo "Errol Flynn."

Alcalá-Los Santos-Anchuelo-Alcalá

Esta mañana quedamos a los ocho en otra cafetería que no es la habitual. La habitual le ha dado por cerrar los Domingos por descanso del personal.

Todavía no había subido a los Santos por el camino "duro" con la bici nueva, así que tocó hoy hacer el recorrido. Aquí tienes el mapa de google de la ruta Alcalá-Santos-Anchuelo-Alcalá.

Sigo pensando que esta bici me va a volver un "blando". La primera cuesta, con el plato mediano. La cuesta gorda, salvo el último tramo, también con el plato mediano. Llegada a los Santos algo cansado, pero desde luego no como en la bici vieja, que no podías con el alma al llegar allí.

La rampa que hay desde la fuente de la plaza de toros para subir hacia la parte alta de los Santos, también con el plato mediano y la siguiente también. Luego y a todo es bajada, hasta Anchuelo y la panceta.

Desde Anchuelo hacia Alcalá por el parque natural. Parecía aquello la calle mayor, pero de ciclistas. Se ve que hace un buen día y más de uno ha aprovechado para salir.

Total, según el "chisme", 30km, a una media de 15 km/h, 2 horas pedaleando. 345 cal gastadas, menos las de la panceta.

Por cierto, aunque el fin de semana me lo perdí, la novedad del asunto requiere especial mención: Rubén ha ligado con una Rumana en el bar en el que el Domingo pasado tomaron el desayuno. Creo que tendremos que cambiar de bar "habitual" ....

Tercer día consecutivo

Otra vez, al igual de "El día de la marmota", he salido a correr sobre las ocho menos algo y he hecho lo mismo de ayer y de antes de ayer.

Sin embargo, llevaba mucho, muchísimo tiempo sin salir a correr tantos días seguidos y el esfuerzo se nota. Hoy, más que cansancio de respiración, he notado las piernas resentidas. Una ligera molestia en las pantorrillas mientras corría y el pie izquierdo algo agarrotado. Nada, de todas formas, que me impidiera seguir corriendo sin forzar demasiado.

Los estiramientos habituales con un compañero chalado de los que sale a correr a esas horas que, en otro columpio, se dedicaba a hacer ejercicios similares a los mios.

Luego periódico, desayuno y paseo al parque O'Donell.

Como ayer

Esta mañana salí un poco antes de las ocho y, al igual que la película de "el día de la marmota", todo exactamente igual que ayer.

Una carrera por el camino habitual de los chalets y del río, hasta el parque de la Plaza de la Juventud. Algo cansado, a un ritmo normal y bien. Al final no hice los estiramientos porque el parque ese es de borrachuzos y siempre hay alguno después de un día festivo. No es cuestión de ponerse a hacer la "Paulova" delante de ellos.

Luego el desayuno con periódico y el paseo al parque O'Donell.

Aprovechando el día de fiesta

Aprovechando que es fiesta, esta mañana salí sobre las ocho menos cuarto a echar una carrerita.

Esta vez no iba pensando en el trabajo, así que me cansé más -quiero decir que noté el cansancio-. Es realmente curioso lo que puede hacer la mente. Si está concentrada en algo, notas menos el cansancio. Si estás concentrado en la carrera, lo notas más.

Después del recorrido habitual hice mis estiramientos, esta vez sí, completitos y concentrado en ellos.

Luego el habitual desayuno con periódico y paseo al parque O'Donell.