La preparación de la salida de este Domingo fue un poco rara. Rubén no iba a venir y quedé con Chema, pero Chema me llamó el sábado por la noche para decirme que él no podía venir pero Rubén sí. Total, que quedé con Rubén en la cafetería habitual a las ocho de la mañana.
Como había hablado con Chema de hacer una ruta corta, mantuvimos el propósito y salimos con intención de hacer Azuqueca, Alovera, Quer, Villanueva, Meco y Alcalá.
La carrera sin novedad, a la ida esperando a Rubén que parecía tomárselo con calma. Lo único destacable es que vimos varios bichos muertos a lo largo del recorrido: una serpiente atravesada en la carretera poco después de salir de Alcalá, un conejo espanzurrado en otra carretera, un pájaro y un gato en Quer. En fin.
Montado de bacon en Villanueva, que nos supo a poco. A la vuelta fuí yo el que iba detrás de Rubén. El tiende a embalarse cuesta abajo y a mi me da más "cague". Llegada sin novedad a Alcalá, creo que sobre las once.
El cuentakilómetros: 42.37 km, a 18.4 km/h de media, 34.2 km/h de máxima, 534 calorías gastadas, 2 horas, 17 minutos de pedaleo y 2140 km en total con la bici. El calor ya empieza a ser bastante fuerte.
31 mayo 2009
16 mayo 2009
Los Santos de la Humosa y Anchuelo
Mañana Chema no puede venir en bicicleta, así que hemos quedado él, Rubén y yo esta mañana, a las ocho, en la cafetería. Al ser sábado y haber más tráfico, toca subir a los Santos y bacon en Anchuelo.
Al empezar a pedalear la mañana estaba bastante fresca, Rubén y yo que ibamos de manga corta pasamos un poco de frio, Chema iba más abrigado y sólo pasó frio en la punta del dedo índice de la mano. Lo del frio duró lo que tardó en llegar la primera cuesta. Tras cuatro pedaladas cuesta arriba, entramos en calor.
Lo hicimos casi del tirón hasta la parte alta de los Santos, únicamente hubo una miniparada en la que Chema se quitó el abrigo, Rubén creo que ni siquiera paró. Una vez en los Santos, a Chema nuevamente se le iba la bici hacia el descanso, en la fuente que hay al lado de la plaza de toros, pero bastó darle un pequeño aviso para que diera la vuelta y comenzara a subir el último tramo.
En la parte alta esperamos a Rubén, que no tardó mucho. Chema y yo habíamos decidido tomárnoslo con mucha calma y habíamos ido "reservones" todo el camino, así que no dejamos a Rubén demasiado atrás.
Tras un ligero descanso en la parte alta, comenzamos la bajada a Anchuelo. Chema y yo nuevamente "reservones", incluso cuesta abajo (pobres frenos). Rubén cuesta abajo es otro cantar, corre que se las pela. No llegó el primero a Anchuelo porque se paró a mear a mitad de camino.
En Anchuelo hicimos, como siempre, al hombre del bar que fuera a la panadería por el pan y nos tomamos nuestro montado de bacon, compartido con el perrillo del bar que últimamente siempre viene a saludarnos (o a comernos la panceta).
La vuelta por el parque natural sin incidentes ni mayores novedades. Casi todo cuesta abajo, a las once y veinte estabamo en Alcalá.
El cuentakilómetros: 29.81 km, a 14.3 km/h de media, máxima de 40 km/h, 338 calorías, en 2 horas, 4 minutos de pedaleo. 2098 km en total con la bici.
Al empezar a pedalear la mañana estaba bastante fresca, Rubén y yo que ibamos de manga corta pasamos un poco de frio, Chema iba más abrigado y sólo pasó frio en la punta del dedo índice de la mano. Lo del frio duró lo que tardó en llegar la primera cuesta. Tras cuatro pedaladas cuesta arriba, entramos en calor.
Lo hicimos casi del tirón hasta la parte alta de los Santos, únicamente hubo una miniparada en la que Chema se quitó el abrigo, Rubén creo que ni siquiera paró. Una vez en los Santos, a Chema nuevamente se le iba la bici hacia el descanso, en la fuente que hay al lado de la plaza de toros, pero bastó darle un pequeño aviso para que diera la vuelta y comenzara a subir el último tramo.
En la parte alta esperamos a Rubén, que no tardó mucho. Chema y yo habíamos decidido tomárnoslo con mucha calma y habíamos ido "reservones" todo el camino, así que no dejamos a Rubén demasiado atrás.
Tras un ligero descanso en la parte alta, comenzamos la bajada a Anchuelo. Chema y yo nuevamente "reservones", incluso cuesta abajo (pobres frenos). Rubén cuesta abajo es otro cantar, corre que se las pela. No llegó el primero a Anchuelo porque se paró a mear a mitad de camino.
En Anchuelo hicimos, como siempre, al hombre del bar que fuera a la panadería por el pan y nos tomamos nuestro montado de bacon, compartido con el perrillo del bar que últimamente siempre viene a saludarnos (o a comernos la panceta).
La vuelta por el parque natural sin incidentes ni mayores novedades. Casi todo cuesta abajo, a las once y veinte estabamo en Alcalá.
El cuentakilómetros: 29.81 km, a 14.3 km/h de media, máxima de 40 km/h, 338 calorías, en 2 horas, 4 minutos de pedaleo. 2098 km en total con la bici.
03 mayo 2009
Mini carrera el día de la Madre
Hoy es el día de la madre, así que no he ido con la bici. De todas formas, salí a las ocho a echar una carrerita por el camino habitual.
Esta vez no sé si es que empecé más fuerte de lo normal (creo que no) o que no conseguí concentrarme en otra cosa que no fuera la carrera, pero aproximadamente al cuarto de hora de estar corriendo, allá por la calle Cuenca, estaba un poco desganado/cansado y lo dejé. Caminé en dirección al parque de los bomberos unos cincuenta/cien metros y volví a empezar a correr, esta vez a un trote cochinero total. En el parque de los bomberos hice mis estiramientos habituales. Creo que estoy dejando demasiado lo de ir a correr y el fondo que tenía cada vez va a menos.
Luego a desayunar y paseo al parque O'Donnell, esta vez más corto para volver a casa a una hora adecuada y poder comprar algo en alguna floristería.
Esta vez no sé si es que empecé más fuerte de lo normal (creo que no) o que no conseguí concentrarme en otra cosa que no fuera la carrera, pero aproximadamente al cuarto de hora de estar corriendo, allá por la calle Cuenca, estaba un poco desganado/cansado y lo dejé. Caminé en dirección al parque de los bomberos unos cincuenta/cien metros y volví a empezar a correr, esta vez a un trote cochinero total. En el parque de los bomberos hice mis estiramientos habituales. Creo que estoy dejando demasiado lo de ir a correr y el fondo que tenía cada vez va a menos.
Luego a desayunar y paseo al parque O'Donnell, esta vez más corto para volver a casa a una hora adecuada y poder comprar algo en alguna floristería.
01 mayo 2009
Por fin, correr un poco
Hoy es fiesta, parece que he conseguido despejarme de la pereza de estas semanas atrás y he salido a correr. Salí sobre las siete y media de la mañana he hice mi recorrido hacia la Plaza de la Juventud, Chalets del Val y camino del rio.
Me tomé la carrera con calma y al tener la mente ocupada con cosas del trabajo, no noté un especial cansancio ni aburrimiento. Cuando me quise dar cuenta la carrera se había terminado y estaba en el parque de la Juventud, haciendo mis estiramientos. Como siempre, algo menos de seis kilómetros en algo más de media hora.
Luego a desayunar y el paseo hasta Reyes Católicos, Parque O'Donnell y vuelta a casa. A ver si mañana repito.
Me tomé la carrera con calma y al tener la mente ocupada con cosas del trabajo, no noté un especial cansancio ni aburrimiento. Cuando me quise dar cuenta la carrera se había terminado y estaba en el parque de la Juventud, haciendo mis estiramientos. Como siempre, algo menos de seis kilómetros en algo más de media hora.
Luego a desayunar y el paseo hasta Reyes Católicos, Parque O'Donnell y vuelta a casa. A ver si mañana repito.
25 abril 2009
Día agitado
Como Chema no podía ir con la bici mañana Domingo, hemos ido hoy. Cuando vamos los sábados y para evitar el tráfico, solemos ir a Los Santos de la Humos, Anchuelo y vuelta por el Parque Natural de Alcalá. Quedamos a las ocho en la cafetería de los sábados y nos pusimos en marcha.
La nueva constumbre parece ser que es subir hasta arriba del todo de Los Santos sin hacer ninguna parada técnica de limpiarse los mocos, beber agua ni revisar los tornillos de la bici, así que subimos del tirón. Luego hacia Anchuelo, donde nos esperaba nuestro montado de bacon. Rubén estuvo tomándome el pelo con el tema de los frenos. Ahora me funcionan bien, antes no, así que Rubén me decía que ya no me hace falta abrir la boca e hinchar los carrillos de aire para hacer de freno-paracaidas.
Luego, hacia el parque natural. Bajamos sin incidencias, pero en el último tramo antes de entrar en Alcalá, fue una detrás de otra. Primero Chema, por prudencia, frena al ver un perro pequeñajo por el camino, pero Rubén, que iba detrás, casi se traga primero a Chema y luego al perro. Un poco más adelante yo me tragué a otro ciclista que iba delante y se paró en seco. No pasó nada porque ibamos muy despacio y frené, aunque resbaló la rueda sobre la grabilla y acabó chocando mi manillar con su sillín. Y nuevamente Rubén, se cruza de frente con una pareja con un pastor Alemán y son de esos indecisos que cambian de idea y de rumbo tres veces antes de cruzarse contigo y la última justo cuando estás encima de ellos. El tio con el pastor alemán se le mete justo delante haciéndole pegar un "volantazo".
El cuenta kilómetros: 29.74 km, 15.8 km/h de media, 39.7 km/h de máxima, 345 calorías gastadas, 1 hora y 58 de pedaleo. 2068 km totales con la bici
La nueva constumbre parece ser que es subir hasta arriba del todo de Los Santos sin hacer ninguna parada técnica de limpiarse los mocos, beber agua ni revisar los tornillos de la bici, así que subimos del tirón. Luego hacia Anchuelo, donde nos esperaba nuestro montado de bacon. Rubén estuvo tomándome el pelo con el tema de los frenos. Ahora me funcionan bien, antes no, así que Rubén me decía que ya no me hace falta abrir la boca e hinchar los carrillos de aire para hacer de freno-paracaidas.
Luego, hacia el parque natural. Bajamos sin incidencias, pero en el último tramo antes de entrar en Alcalá, fue una detrás de otra. Primero Chema, por prudencia, frena al ver un perro pequeñajo por el camino, pero Rubén, que iba detrás, casi se traga primero a Chema y luego al perro. Un poco más adelante yo me tragué a otro ciclista que iba delante y se paró en seco. No pasó nada porque ibamos muy despacio y frené, aunque resbaló la rueda sobre la grabilla y acabó chocando mi manillar con su sillín. Y nuevamente Rubén, se cruza de frente con una pareja con un pastor Alemán y son de esos indecisos que cambian de idea y de rumbo tres veces antes de cruzarse contigo y la última justo cuando estás encima de ellos. El tio con el pastor alemán se le mete justo delante haciéndole pegar un "volantazo".
El cuenta kilómetros: 29.74 km, 15.8 km/h de media, 39.7 km/h de máxima, 345 calorías gastadas, 1 hora y 58 de pedaleo. 2068 km totales con la bici
19 abril 2009
Marchamalo
Chema trabajaba, así que quedamos Rubén y yo a las ocho de la mañana en la cafetería habitual. A Rubén le costó reconocer mi bici, ya que entre semana la había llevado a revisar a Bicialcalá, y además de revisarla, me la dejaron limpia y reluciente: ¡¡ Resulta que es azul por debajo del barro!! Me cambió las zapatas del freno y ¡¡Resulta que las palancas del manillar son los frenos y no el embrague. Y yo que le daba a la palanca cada vez que cambiaba de marchas !!.
Sabiendo que habría bastante barro, dudamos entre ir a Arganda (todo carretera) o ir hacia Marchamalo, que aunque hay trozos de camino que pueden tener bastante barro, también hay bastante de carretera (Polígono de Azuqueca, Azuqueca, Alovera, etc). Al final nos decidimos por Marchamalo.
La ida se nos hizo bastante cuesta arriba, a pesar de ser llano, ya que el viento en contra era bastante fuerte y el barrillo de los caminos frenaba la bici. Desde Alovera fuimos hasta Marchamalo totalmente por carretera, ya que hubo un trozo que nos metimos por un camino paralelo a la carretera y era bastante difícil avanzar, con las ruedas clavándose en el barro.
En Marchamalo hubo doble equivocación: por un lado, Rubén se equivocó y pidió bocata de panceta en vez de montado. Por otro lado, yo también me equivoqué y NO le corregí ;-) , así que gracias al doble equívoco, nos tomamos un bocata de panceta en vez de un montado.
La vuelta la hicimos en un pis-pas. Ligera cuesta abajo, por carretera casi todo el rato y viento a favor, en una hora y diez minutos estabamos de vuelta en Alcalá (eso implica una media de casi 30 km/h a la vuelta).
El cuenta kilómetros: 57.26 km, a 20.2 km/h de media, velocidad máxima de 49.6 km/h, 906 calorías gastadas, 2 horas y 49 minutos de pedaleo. La distancia total recorrida con la bici 2038 km.
Sabiendo que habría bastante barro, dudamos entre ir a Arganda (todo carretera) o ir hacia Marchamalo, que aunque hay trozos de camino que pueden tener bastante barro, también hay bastante de carretera (Polígono de Azuqueca, Azuqueca, Alovera, etc). Al final nos decidimos por Marchamalo.
La ida se nos hizo bastante cuesta arriba, a pesar de ser llano, ya que el viento en contra era bastante fuerte y el barrillo de los caminos frenaba la bici. Desde Alovera fuimos hasta Marchamalo totalmente por carretera, ya que hubo un trozo que nos metimos por un camino paralelo a la carretera y era bastante difícil avanzar, con las ruedas clavándose en el barro.
En Marchamalo hubo doble equivocación: por un lado, Rubén se equivocó y pidió bocata de panceta en vez de montado. Por otro lado, yo también me equivoqué y NO le corregí ;-) , así que gracias al doble equívoco, nos tomamos un bocata de panceta en vez de un montado.
La vuelta la hicimos en un pis-pas. Ligera cuesta abajo, por carretera casi todo el rato y viento a favor, en una hora y diez minutos estabamos de vuelta en Alcalá (eso implica una media de casi 30 km/h a la vuelta).
El cuenta kilómetros: 57.26 km, a 20.2 km/h de media, velocidad máxima de 49.6 km/h, 906 calorías gastadas, 2 horas y 49 minutos de pedaleo. La distancia total recorrida con la bici 2038 km.
12 abril 2009
Torrejón del Rey
Esta mañana quedamos Chema y yo en la cafetería habitual a las ocho, Rubén a las ocho y veinte.
Después del café, salimos en dirección a Torrejón del Rey. El viento, la ligera cuesta arriba y el barrillo del suelo nos hizo la ida bastante difícil y acabamos bastante cansados. Llegamos a la parte alta de Valdeavero, bajamos al pueblo e intentamos encontrar el camino que a veces hacemos de vuelta desde Torrejón del Rey, en vez de ir por la carretera. Tras una vueltas en el pueblo y acertar Chema con el camino de salida, nos perdimos en el camino y en vez de tirar a la izquierda en un sitio, seguimos de frente. Acabamos en Valdeveruelo y preguntando, acabamos llegando a Torrejón del Rey.
Allí nos sorprendió el café y el montado de panceta, acompañado el primero por unos trozitos de porra glaseada y el segundo por unas patatas fritas con ketchup.
A la vuelta, ya sí nos aprendimos bien el camino hacia Valdeavero, para no perdermos el próximo día que lo hagamos al revés. Eso sí, Chema, en un despiste nuestro, decidió coger un atajo y sin necesidad de entrar en Valdeavero acabó en la carretera que sube. Tras esperarle un rato, le llamó Rubén con el móvil y resulta que estaba lo menos un kilómetro por delante nuestro.
La vuelta se hizo rápida, ya con el viento a favor y cuesta abajo. Llegando a Meco, Rubén decidió tirar por un camino que hacíamos antes en dirección Camarma, con muchos sube y baja. El resto del camino hasta casa sin novedad.
El cuentakilómetros: 52.36 km, a 17.6 km/h de media, máxima de 44.3 km/h, 675 calorías, en 2 horas 57 minutos de pedaleo.
Después del café, salimos en dirección a Torrejón del Rey. El viento, la ligera cuesta arriba y el barrillo del suelo nos hizo la ida bastante difícil y acabamos bastante cansados. Llegamos a la parte alta de Valdeavero, bajamos al pueblo e intentamos encontrar el camino que a veces hacemos de vuelta desde Torrejón del Rey, en vez de ir por la carretera. Tras una vueltas en el pueblo y acertar Chema con el camino de salida, nos perdimos en el camino y en vez de tirar a la izquierda en un sitio, seguimos de frente. Acabamos en Valdeveruelo y preguntando, acabamos llegando a Torrejón del Rey.
Allí nos sorprendió el café y el montado de panceta, acompañado el primero por unos trozitos de porra glaseada y el segundo por unas patatas fritas con ketchup.
A la vuelta, ya sí nos aprendimos bien el camino hacia Valdeavero, para no perdermos el próximo día que lo hagamos al revés. Eso sí, Chema, en un despiste nuestro, decidió coger un atajo y sin necesidad de entrar en Valdeavero acabó en la carretera que sube. Tras esperarle un rato, le llamó Rubén con el móvil y resulta que estaba lo menos un kilómetro por delante nuestro.
La vuelta se hizo rápida, ya con el viento a favor y cuesta abajo. Llegando a Meco, Rubén decidió tirar por un camino que hacíamos antes en dirección Camarma, con muchos sube y baja. El resto del camino hasta casa sin novedad.
El cuentakilómetros: 52.36 km, a 17.6 km/h de media, máxima de 44.3 km/h, 675 calorías, en 2 horas 57 minutos de pedaleo.
08 abril 2009
Carrerita
Esta mañana salí sobre las ocho a echar la carrera por el camino habitual. De casa a la Plaza de la Juventud, Avda. Virgen del Val, Calle Cuenca y camino del río hasta la Plaza de la Juventud. Al ser día laborable, había bastante más gente por la calle, pero la zona del Val no es zona de paso, así que sólo coincidí con gente que iba a trabajar. Por el río no había nadie, salvo un camión de limpieza que ha debido ser el que quitó el árbol que se había caído en el camino. Ya no hay árbol.
Luego mis estiramientos en la Plaza de la Juventud, desayuno y paseo al parque O'Donnell. Esta vez el paseo lo hice rápido y breve, porque salí con pantalón corto y no mucho abrigo, bien para correr, pero demasiado frío para pasear.
En cada me he dedicado, por tercera vez, a arreglar el pinchazo de la rueda de la bici. Una de las cámaras la parcheé ayer, inflé las dos y las dejé toda la noche hinchadas. Esta mañana estaban en perfectas condiciones, así que metí una en la bici y la otro a la bolsa de herramientas. A ver si a la tercera va la vencida y aguanta. Chema quiere que salgamos mañana, pero no sé si el plan familiar es ir a que mis suegros conozcan Aranjuez. A ver qué se decide....
Luego mis estiramientos en la Plaza de la Juventud, desayuno y paseo al parque O'Donnell. Esta vez el paseo lo hice rápido y breve, porque salí con pantalón corto y no mucho abrigo, bien para correr, pero demasiado frío para pasear.
En cada me he dedicado, por tercera vez, a arreglar el pinchazo de la rueda de la bici. Una de las cámaras la parcheé ayer, inflé las dos y las dejé toda la noche hinchadas. Esta mañana estaban en perfectas condiciones, así que metí una en la bici y la otro a la bolsa de herramientas. A ver si a la tercera va la vencida y aguanta. Chema quiere que salgamos mañana, pero no sé si el plan familiar es ir a que mis suegros conozcan Aranjuez. A ver qué se decide....
05 abril 2009
Domingo de Ramos
Hoy es Domingo de Ramos y toca cumplir con la familia, por lo que no he podido quedar con Rubén y Chema para la bici.
Salí a las ocho a correr e hice mi recorrido de siempre, desde casa hasta la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y camino del río hasta la Plaza de la Juventud. Fui a un ritmo moderado, sin demasiado cansancio. Uno de los árboles sigue tirado en medio del camino y la gente ya empieza a abrirse un camino sobre la hierba, rodeándolo. Al final unos seis kilómetros en algo más de media hora. En la Plaza de la Juventud mis estiramientos.
Luego fui a desayunar a la cafetería habitual y me encontré allí con Rubén y Chema, que terminaban su café e iban a salir con la bici. Tomé un café con ellos al que me invitó Chema y cuando se fueron me senté a desayunar, un segundo café con tostada.
Y de vuelta a casa, esta vez sin paseo hasta el parque O'Donnell, para poner en marcha a la familia e ir a bendecir los ramos a la catedral, viendo la procesión de la "borriquilla".
Salí a las ocho a correr e hice mi recorrido de siempre, desde casa hasta la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y camino del río hasta la Plaza de la Juventud. Fui a un ritmo moderado, sin demasiado cansancio. Uno de los árboles sigue tirado en medio del camino y la gente ya empieza a abrirse un camino sobre la hierba, rodeándolo. Al final unos seis kilómetros en algo más de media hora. En la Plaza de la Juventud mis estiramientos.
Luego fui a desayunar a la cafetería habitual y me encontré allí con Rubén y Chema, que terminaban su café e iban a salir con la bici. Tomé un café con ellos al que me invitó Chema y cuando se fueron me senté a desayunar, un segundo café con tostada.
Y de vuelta a casa, esta vez sin paseo hasta el parque O'Donnell, para poner en marcha a la familia e ir a bendecir los ramos a la catedral, viendo la procesión de la "borriquilla".
29 marzo 2009
FalluWeather
Haciendo caso al AccuWeather que decía que iba a llover, esta mañana no quedamos para ir con la bici. Pero no ha llovido ni una gota, así que salí a correr.
Ignorando el cambio de hora, fuí a correr a la hora habitual, que por el reloj con la nueva hora serían las 9 de la mañana. Hice el camino habitual hacia la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y camino del rio. El mini-temporal de ayer se notó, un árbol grande roto se ha caído en medio del camino y una rama de grandes dimensiones también caída más adelante. La carrera no se me dio demasiado bien, ya que sobre los cuatro kilómetros empecé a estar harto y con ganas de parar. Aguanté hasta el final e hice mis estiramientos en la Plaza de la Juventud.
Luego desayuno y paseo hasta la Plaza de Cervantes, donde ví a los corredores de la Legua Cervantina, una carrera popular de una legua (5572.7 metros) que se celebra todos los años.
Ignorando el cambio de hora, fuí a correr a la hora habitual, que por el reloj con la nueva hora serían las 9 de la mañana. Hice el camino habitual hacia la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y camino del rio. El mini-temporal de ayer se notó, un árbol grande roto se ha caído en medio del camino y una rama de grandes dimensiones también caída más adelante. La carrera no se me dio demasiado bien, ya que sobre los cuatro kilómetros empecé a estar harto y con ganas de parar. Aguanté hasta el final e hice mis estiramientos en la Plaza de la Juventud.
Luego desayuno y paseo hasta la Plaza de Cervantes, donde ví a los corredores de la Legua Cervantina, una carrera popular de una legua (5572.7 metros) que se celebra todos los años.
22 marzo 2009
Marchamalo
Esta mañana quedamos Rubén, Chema y yo en la cafetería habitual a las ocho. Mi idea, por cambiar un poco, era ir a Torrejón del Rey, pero Chema venía con un trancazo de mucho cuidado y pensamos que mejor Guadalajara, que al menos es llano todo el camino y requiere menos esfuerzo.
Nos pusimos en marcha y al llegar a la rotonda que hay después de Alovera, en la que debemos decidir si Guadalajara, Cabanillas o Marchamalo, Rubén se emperró en Marchamalo. Chema le advertía que el bar de la panceta de Marchamalo había cerrado, pero Rubén no se creyó nada. Tiramos en dirección Marchamalo. El viento en contra nos hacía duro el camino.
La verdad, es que desde esa rotonda, aunque hay unos cinco kilómetros más a Marchamalo que a Guadalajara, el camino se hace más corto, ya que de la rotonda a Marchamalo han puesto una carretera (que seguimos en parte) y un camino lateral ancho y bastante arreglado, por lo que se hace mejor.
Al llegar a Marchamalo, efectivamente, el bar habitual de la panceta estaba cerrado, así que buscamos otro que Chema recordaba haber visto. Lo encontramos sin problemas, cerca de la plaza del pueblo (ver foto) y allí nos tomamos la panceta.
La vuelta se hizo muy rápida ya que es ligera cuesta abajo (el rio Henares y el canal fluyen en esa dirección) y el viento venía de espaldas. Hasta Azuqueca en un pis pas y sin novedad. En Azuqueca noté la rueda delantera bastante desinchada, imagino que un pequeño pinchazo. En vez de cambiar la rueda, me arriesgué a hincharla y ver cuánto aguantaba. Fue bastante bien y a mitad de camino de Alcalá tuvimos que parar a volver a hincharla.
De regreso en Alcalá sobre las doce de la mañana. El cuentakilómetros: 56.26 km, 19.3 km/h de media, 40.5 km/h de máxima, 787 calorías, 2 horas 54 minutos de pedaleo.
Aquí la versión de Chema.
21 marzo 2009
Correr, nuevamente.
Esta mañana me costó bastante, pero conseguí ponerme la ropa de deporte y salir a las ocho de la mañana. Hice mi recorrido habitual desde casa a la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y camino del rio hasta la Plaza de la Juventud. No ha habido ninguna novedad digna de mencionar. La carrera a un ritmo normal y con algo de cansancio al final. Unos seis kilómetros escasos en una media hora.
En el parque de la Plaza de la Juventud hice mis estiramientos, esta vez acompañado por una chica con la que me crucé corriendo y que se puso a hacer estiramientos en el mismo parque a unos metros de mí. Es curioso, pero su tabla de estiramientos era muy similar a la mía, eso sí, ella los hacía con más gracia.
Luego a desayunar y un paseo esta vez algo más corto. Hasta la Magistral, parque O'Donnell y vuelta.
En el parque de la Plaza de la Juventud hice mis estiramientos, esta vez acompañado por una chica con la que me crucé corriendo y que se puso a hacer estiramientos en el mismo parque a unos metros de mí. Es curioso, pero su tabla de estiramientos era muy similar a la mía, eso sí, ella los hacía con más gracia.
Luego a desayunar y un paseo esta vez algo más corto. Hasta la Magistral, parque O'Donnell y vuelta.
19 marzo 2009
Corriendo el día del Padre
Aprovechando el día de vacaciones, esta mañana he salido a correr sobre las ocho menos diez. La verdad es que me ha costado bastante salir, me levanté sin muchas ganas y le estuve dando vueltas al tema un buen rato. Al final, apliqué un "pequeño proverbio chino" que dice "Just do it". Consiste en no pensarlo y simplemente hacerlo. Si piensas en ir a correr, en lo poco que te apetece, en que puedes ir mañana en vez de hoy, ... encontrarás miles de motivos para no ir y ninguno (salvo el de la salud) para ir. Así que lo mejor es no pensarlo. Simplemente, hacerlo.
Pues no pensado y hecho. Salí e hice mi carrera habitual desde casa hasta la Plaza de la Juventud, Avenida Virgen del Val, Calle Cuenca, camino del río y vuelta a la Plaza de la Juventud, donde hice mis estiramientos.
Parecía aquello la Calle Mayor, en vez de un día de fiesta de madrugada. Primero intentaron pararme unos preguntándome por un bar abierto. Un rápido "no tengo ni idea" y seguí corriendo. Luego me meti entremedias de un grupo numeroso de chicas que ocupaban toda la acera. Más adelante, por la calle Cuenca, me paró un señor en coche que llevaba a sus hijos a jugar al futbol y no sabía muy bien por dónde se iba a la parte de atrás de Alcampo. Y ya en la Plaza de la Juventud, un chino con su novia, también china, me vieron hacer estiramientos y él decidió hacer también los suyos. Al menos se puso a una distancia lejana, como para poder ignorarle.
Total, media hora, seis kilómetros y varias anécdotas.
Luego, por supuesto, a desayunar, paseo hasta Reyes Católicos, parque O'Donell y vuelta a casa.
Pues no pensado y hecho. Salí e hice mi carrera habitual desde casa hasta la Plaza de la Juventud, Avenida Virgen del Val, Calle Cuenca, camino del río y vuelta a la Plaza de la Juventud, donde hice mis estiramientos.
Parecía aquello la Calle Mayor, en vez de un día de fiesta de madrugada. Primero intentaron pararme unos preguntándome por un bar abierto. Un rápido "no tengo ni idea" y seguí corriendo. Luego me meti entremedias de un grupo numeroso de chicas que ocupaban toda la acera. Más adelante, por la calle Cuenca, me paró un señor en coche que llevaba a sus hijos a jugar al futbol y no sabía muy bien por dónde se iba a la parte de atrás de Alcampo. Y ya en la Plaza de la Juventud, un chino con su novia, también china, me vieron hacer estiramientos y él decidió hacer también los suyos. Al menos se puso a una distancia lejana, como para poder ignorarle.
Total, media hora, seis kilómetros y varias anécdotas.
Luego, por supuesto, a desayunar, paseo hasta Reyes Católicos, parque O'Donell y vuelta a casa.
15 marzo 2009
Una carrerita
Ayer salimos con la bici, así que hoy toca correr. De todas formas, Rubén me mandó ayer un e-mail por si quería salir hoy otra vez con la bici, pero un día de bici por semana me parece suficiente.
Salí sobre las ocho menos cuarto e hice mi recorrido habitual desde el portal de casa a la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y entrada al camino del rio. Luego camino del rio otra vez hasta la Plaza de la Juventud, donde hice mis estiramientos.
La carrera me la tomé con calma, ya que hace tres semanas que no salgo a correr y no quería acabar desfondado antes de tiempo. De todas formas, se me dio bastante bien y conseguí mantener el mismo ritmo todo el camino, sin necesidad de barjarlo en ningún momento. Total, unos seis kilómetros escasos en treintaypocos minutos.
Luego a desayunar y el paseo hasta Reyes católicos y parque O'Donell y vuelta.
Por cierto, hoy debe haber algún tipo de carrera ciclista, porque están en la plaza de Cervantes poniendo las metas volantes, unas vallas y retirando coches que no han hecho caso de las señales provisionales de prohibido aparcar.
Salí sobre las ocho menos cuarto e hice mi recorrido habitual desde el portal de casa a la Plaza de la Juventud, Avda Virgen del Val, Calle Cuenca y entrada al camino del rio. Luego camino del rio otra vez hasta la Plaza de la Juventud, donde hice mis estiramientos.
La carrera me la tomé con calma, ya que hace tres semanas que no salgo a correr y no quería acabar desfondado antes de tiempo. De todas formas, se me dio bastante bien y conseguí mantener el mismo ritmo todo el camino, sin necesidad de barjarlo en ningún momento. Total, unos seis kilómetros escasos en treintaypocos minutos.
Luego a desayunar y el paseo hasta Reyes católicos y parque O'Donell y vuelta.
Por cierto, hoy debe haber algún tipo de carrera ciclista, porque están en la plaza de Cervantes poniendo las metas volantes, unas vallas y retirando coches que no han hecho caso de las señales provisionales de prohibido aparcar.
14 marzo 2009
Los Santos y Anchuelo.
Este fin de semana Chema no podía venir ni Sábado ni Domingo a correr. A Rubén le venía mejor hoy sábado, ya que esta noche tiene cena en Zaragoza, así que quedamos él y yo en la cafetería de los sábados a las ocho de la mañana. Fue puntual y no nos entretuvimos mucho, así que sobre las ocho y veinte estabamos en camino.
Salimos por el camino de la Esgaravita, por la parte de atrás del Leroy Merlín y hacia los Santos. Se nota el buen tiempo, porque incluso a esas horas ya había algunos corredores y ciclistas. No hicimos ninguna parada hasta llegar a la fuente de la Plaza de Toros de los Santos de la Humosa.
Tras dos minutillos escasos de descanso para tomar agua, seguimos hacia Anchuelo. Al no venir Chema, nos dejamos de mariconadas y subimos a la parte alta de los Santos por el camino directo, en vez de callejear y dar rodeos para evitar la última cuesta de tierra mala.
En la bajada hacia Anchuelo hubo un ciclista que nos pasó a toda leche. No me extraña que luego haya accidentes. No ya por bajar deprisa por un camino en no muy buenas condiciones, sino porque pasó por nuestro lado como una exhalación. Si justo en ese momento nos da por echarnos a un lado para esquivar un bache o una piedra, nos arrolla.
Llegamos a Anchuelo sobre las nueve y media. Pedimos nuestro café y nuestro montado de bacon y al igual que la otra vez, el señor cogió su bolsa para el pan y se fue a la panadería. Tenemos la mala costumbre de llegar a los sitios antes de que venga el pan. Como sigamos así, llegaremos antes de que maten el cerdo y no tendrán ni panceta ni bacon.
La vuelta por el parque natural sin novedad, Rubén un poco delante de mí, pero a una distancia adecuada para no dejarme muy atrás. Llegamos a Alcalá a las once.
El cuentakilómetros: 29.6 km, 15.3 km/h de media, 41.7 km/h de máxima, 378 calorías gastadas en 1 hora y 55 minutos de pedaleo.
Salimos por el camino de la Esgaravita, por la parte de atrás del Leroy Merlín y hacia los Santos. Se nota el buen tiempo, porque incluso a esas horas ya había algunos corredores y ciclistas. No hicimos ninguna parada hasta llegar a la fuente de la Plaza de Toros de los Santos de la Humosa.
Tras dos minutillos escasos de descanso para tomar agua, seguimos hacia Anchuelo. Al no venir Chema, nos dejamos de mariconadas y subimos a la parte alta de los Santos por el camino directo, en vez de callejear y dar rodeos para evitar la última cuesta de tierra mala.
En la bajada hacia Anchuelo hubo un ciclista que nos pasó a toda leche. No me extraña que luego haya accidentes. No ya por bajar deprisa por un camino en no muy buenas condiciones, sino porque pasó por nuestro lado como una exhalación. Si justo en ese momento nos da por echarnos a un lado para esquivar un bache o una piedra, nos arrolla.
Llegamos a Anchuelo sobre las nueve y media. Pedimos nuestro café y nuestro montado de bacon y al igual que la otra vez, el señor cogió su bolsa para el pan y se fue a la panadería. Tenemos la mala costumbre de llegar a los sitios antes de que venga el pan. Como sigamos así, llegaremos antes de que maten el cerdo y no tendrán ni panceta ni bacon.
La vuelta por el parque natural sin novedad, Rubén un poco delante de mí, pero a una distancia adecuada para no dejarme muy atrás. Llegamos a Alcalá a las once.
El cuentakilómetros: 29.6 km, 15.3 km/h de media, 41.7 km/h de máxima, 378 calorías gastadas en 1 hora y 55 minutos de pedaleo.
08 marzo 2009
Guadalajara
Esta mañana quedamos Chema y yo en la cafetería habitual a las ocho para ir a dar la vuelta en bici. No tengo muy claro si quedamos o no con Rubén: se que tomó el café con nosotros en la cafetería y sé que más adelante tomó con nosotros el montado de bacon, pero no le vi ni durante la ida ni durante la vuelta. Desde que le han arreglado la bici, está intratable.
Tiramos camino a Guadalajara por donde siempre: parte de atrás del AlCampo, camino de la Magdalena, polígono de Azuqueca, Azuqueca, Alovera y estación de Guadalajara. Allí apareció de la nada Rubén y se nos comió el bacon.
Luego, vuelta por el mismo camino. Rubén apareció ya cerca de Alcalá, en el puente de subir a los Santos y después de sus casi 50 km de ida y vuelta a Guadalajara, dijo que subía a los Santos. Ahí le dejamos en su empeño.
El cuentakilómetros: 55 km, 18.8 km/h de media, 37.3 km/h de máxima, 699 calorías, 2 horas 55 minutos de pedaleo.
Y aquí otra versión de la misma excursión a Guadalajara.
21 febrero 2009
A los Santos de la Humosa
Mañana trabaja Chema, así que quedamos hoy para ir con la bici. Al ser sábado, quedamos en la cafetería en la que solíamos quedar antes, a las ocho de la mañana. Esta vez fuimos más o menos puntuales los tres.
Al ser sábado hay más tráfico, así que casi el único camino posible es ir a los Santos de la Humosa y Anchuelo, ya que es todo camino y por esa zona hay bastante menos tráfico que por Azuqueca, Meco,... Así que muy a pesar de Rubén, tiramos a los Santos.
Llegamos sin novedad, incluso a pesar de que hace mucho tiempo que no subía, no me cansé especialmente. En los Santos descansamos un ratillo donde la plaza de toros y luego tiramos a Anchuelo, donde nos esperaba nuestro montado de bacon y un perro con el que compartimos (Chema) el apertivo.
Bajada a Alcalá por el parque natural. Llegamos prontito, sobre las once y media. El cuenta kilómetros: 30.6 km, a 15.4 km/h de media (se nota la subida), máxima de 40.9 km/h (se nota la bajada), 387 calorías gastadas, en 1 hora 59 minutos de pedaleo.
Al ser sábado hay más tráfico, así que casi el único camino posible es ir a los Santos de la Humosa y Anchuelo, ya que es todo camino y por esa zona hay bastante menos tráfico que por Azuqueca, Meco,... Así que muy a pesar de Rubén, tiramos a los Santos.
Llegamos sin novedad, incluso a pesar de que hace mucho tiempo que no subía, no me cansé especialmente. En los Santos descansamos un ratillo donde la plaza de toros y luego tiramos a Anchuelo, donde nos esperaba nuestro montado de bacon y un perro con el que compartimos (Chema) el apertivo.
Bajada a Alcalá por el parque natural. Llegamos prontito, sobre las once y media. El cuenta kilómetros: 30.6 km, a 15.4 km/h de media (se nota la subida), máxima de 40.9 km/h (se nota la bajada), 387 calorías gastadas, en 1 hora 59 minutos de pedaleo.
15 febrero 2009
Empieza el buen tiempo
Esta mañana quedamos Chema y yo en al cafetería habitual. Rubén era incógnita, porque tenía rota la bici y el viernes por la noche todavía no la había arreglado. Al final apareció. Fue el sábado por la mañana a bicialcalá, le echaron una pequeña bronca amistosa por hacer el bruto con la bici (tenía todos los rodamientos fastidiados, la cadena oxidada por la nieve, ...) y se la arreglaron en el momento. Así que allí estabamos los tres, dos a las ocho en la cafetería habitual y un poco más tarde el tercero.
Salimos en dirección Guadalajara, Cabanillas, Marchamalo, sin tener muy claro a cual de los tres ibamos a llegar. La ida fue bastante bien y en el sitio donde tocaba decidir pueblo, Chema comentó que en Cabanillas había una zona con bares y que era típico tomarse la panceta. Para qué queremos más, la decisión quedó inmediatamente tomada, a Cabanillas.
Nos tomamos nuestra panceta en Cabanillas y luego de vuelta. Se notó un montón que Rubén ya tenía la bici bien (básicamente, que andaba) y tiró alante y nos dejó atrás. Al final Chema y yo fuimos por el canal hacia Alovera y allí nos dio un toque Rubén. Quedamos en la rotonda de Alovera.
Y se nota que empieza el buen tiempo. Llegando a Alcalá, por la parte de atrás de Alcampo, parecía aquello la calle mayor a las siete de la tarde. Había grupos de ciclistas yendo y vieniendo, gente corriendo, caminando, e incluso grupos parados en medio del camino, a un metro o metro y medio unos de otros charlando tranquilamente. Lo justo para tener que ir haciendo eses.
El cuenta kilómetros: 47.66 km, a 19.1 km/h de media, máxima de 40.8 km/h, 643.7 calorías gastadas en 2 horas y 29 minutos de pedaleo.
Salimos en dirección Guadalajara, Cabanillas, Marchamalo, sin tener muy claro a cual de los tres ibamos a llegar. La ida fue bastante bien y en el sitio donde tocaba decidir pueblo, Chema comentó que en Cabanillas había una zona con bares y que era típico tomarse la panceta. Para qué queremos más, la decisión quedó inmediatamente tomada, a Cabanillas.
Nos tomamos nuestra panceta en Cabanillas y luego de vuelta. Se notó un montón que Rubén ya tenía la bici bien (básicamente, que andaba) y tiró alante y nos dejó atrás. Al final Chema y yo fuimos por el canal hacia Alovera y allí nos dio un toque Rubén. Quedamos en la rotonda de Alovera.
Y se nota que empieza el buen tiempo. Llegando a Alcalá, por la parte de atrás de Alcampo, parecía aquello la calle mayor a las siete de la tarde. Había grupos de ciclistas yendo y vieniendo, gente corriendo, caminando, e incluso grupos parados en medio del camino, a un metro o metro y medio unos de otros charlando tranquilamente. Lo justo para tener que ir haciendo eses.
El cuenta kilómetros: 47.66 km, a 19.1 km/h de media, máxima de 40.8 km/h, 643.7 calorías gastadas en 2 horas y 29 minutos de pedaleo.
11 febrero 2009
Hay más chalados
Esta mañana salí a correr sobre las seis y cuarto. Hice el recorrido habitual estos días por los chalets. A los cinco minutos de correr vi que el cuerpo empezaba a tirar más, pero tras la experiencia de la última vez, decidí frenarlo un poco. Así que fuí a un paso animado, pero controlando no llegar agotado al final.
Me hizo gracia ver a uno, con pinta de sudamericano, también corriendo a esas horas de la mañana. Este iba bastante más deprisa que yo y a pesar del frio, no iba muy abrigado que digamos: camiseta de manga corta y pantalón corto. Eso sí, llevaba un ritmo endemoniado, no sé si por el sprint final de vuelta a casa o porque es su ritmo de correr.
Total, unos cinco kilómetros en unos 25 minutos, sin llegar a la meta demasiado agotado. Luego los estiramientos en el parque de los bomberos, esta vez sin hielo, pero con más charcos.
Me hizo gracia ver a uno, con pinta de sudamericano, también corriendo a esas horas de la mañana. Este iba bastante más deprisa que yo y a pesar del frio, no iba muy abrigado que digamos: camiseta de manga corta y pantalón corto. Eso sí, llevaba un ritmo endemoniado, no sé si por el sprint final de vuelta a casa o porque es su ritmo de correr.
Total, unos cinco kilómetros en unos 25 minutos, sin llegar a la meta demasiado agotado. Luego los estiramientos en el parque de los bomberos, esta vez sin hielo, pero con más charcos.
08 febrero 2009
Bici después de un mes
Aprovechando que este fin de semana apenas ha llovido, quedamos esta mañana a las ocho en la cafetería habitual Chema, Rubén y yo. Como todo iba a estar embarrado, la idea era ir a Loeches por carretera. Intuía que acabaríamos en Arganda, porque Loeches es poca distancia y así fue, acabamos en Arganda.
Antes de subir la cuesta del Zulema, Rubén decidió darse la vuelta a casa. Tenía el pedal un poco fastidiado y veía que en cuanto hiciera fuerza se iba a quedar sin él. Ya en la última salida con la nieve, se le atascó y tuvo que hacer un arreglillo.
Seguimos Chema y yo. Como me temía, al llegar a Loeches eran sólo las nueve y media, así que Chema propuso ir a Arganda (inesperadamente). Después de callejear un poco por Loeches y perdernos, acabamos encontrando la carretera de Arganda y allá fuimos.
En Arganda del Rey no llegamos a la plaza principal. Yendo de camino a ella, vimos un mesón/cafetería que nos gustó y directamente nos metimos ahí a tomar nuestro montado de panceta.
La vuelta sin incidencias, salvo que desde Arganda hacia Loeches es más subida de lo que pensaba y me dejó agotado perdido. Chema me adelantó y no se perdía en la distancia porque de vez en cuando se paraba a esperarme. De Loeches a Zulema ya sólo hay par de cuestecillas fuertes,pero yo estaba derrotado.
Al final, en Alcalá sobre las doce de la mañana. El cuentakilómetros : 51.62 km, 19.1 km/h de media, 49.2 km/h de máxima, 781.2 calorías gastadas en 2 horas 41 minutos de pedaleo.
Mañana descanso: ni correr, ni mancuernas, ni levantarse de la cama. Que me vengan a buscar los del trabajo si quieren algo.
Antes de subir la cuesta del Zulema, Rubén decidió darse la vuelta a casa. Tenía el pedal un poco fastidiado y veía que en cuanto hiciera fuerza se iba a quedar sin él. Ya en la última salida con la nieve, se le atascó y tuvo que hacer un arreglillo.
Seguimos Chema y yo. Como me temía, al llegar a Loeches eran sólo las nueve y media, así que Chema propuso ir a Arganda (inesperadamente). Después de callejear un poco por Loeches y perdernos, acabamos encontrando la carretera de Arganda y allá fuimos.
En Arganda del Rey no llegamos a la plaza principal. Yendo de camino a ella, vimos un mesón/cafetería que nos gustó y directamente nos metimos ahí a tomar nuestro montado de panceta.
La vuelta sin incidencias, salvo que desde Arganda hacia Loeches es más subida de lo que pensaba y me dejó agotado perdido. Chema me adelantó y no se perdía en la distancia porque de vez en cuando se paraba a esperarme. De Loeches a Zulema ya sólo hay par de cuestecillas fuertes,pero yo estaba derrotado.
Al final, en Alcalá sobre las doce de la mañana. El cuentakilómetros : 51.62 km, 19.1 km/h de media, 49.2 km/h de máxima, 781.2 calorías gastadas en 2 horas 41 minutos de pedaleo.
Mañana descanso: ni correr, ni mancuernas, ni levantarse de la cama. Que me vengan a buscar los del trabajo si quieren algo.
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